Zdrowo sie odżywiam, a mam problemy z koncentracją.

napisał/a: adhab 2012-10-28 13:17

Zdrowo sie odzywiam: jem codziennie: chleb razowy, orzechy wloskie, musli, gotowanego kurczaka/rybe, wedzone ryby, warzywa, do tego 3 x 1000 mg gold omega i 3x 225 mg cytrynianu magnezu, a mimo to, od paru dni pobolewa mnie glowa i mam problemy z koncentracja, wczesniej tego nie bylo, koncentracje mialem idealna. Czym to moze byc spowodowane ? moze za duzo tego wszystkiego ? szczegolnie omegi ?

napisał/a: krzysztofik46 2012-10-29 19:22

Zmniejszyłbym dawkowanie magnezu do 1-2 tabletek, a dodatkowo dobry na koncentrację jest potas.
Ogranicz te preparaty i jedz owoce i warzywa, które zawierają te wszystkie cenne pierwiastki i witaminy.

napisał/a: djfafa 2012-10-30 07:08

Zmniejsz ilość magnezu, ilość omegi masz minimalną więc ona nie stanowi problemu.