zakwasy-małe pytanko
napisał/a:
Brad Belick
2009-01-13 19:24
Witam
W niedzielę pakowałem na siłowni, i od wczoraj mam cholerne zakwasy na bicepsach i przedramieniach.Jak ruszam ręką to boli
Zastanawiam się czy lepiej będzie starać się w miarę możliwości nie ruszać ręką(nie przęciążać jej zbytnio), czy wręcz przeciwnie powinienem ruszać ręką, rozciągać mięśnie itd??
W niedzielę pakowałem na siłowni, i od wczoraj mam cholerne zakwasy na bicepsach i przedramieniach.Jak ruszam ręką to boli
Zastanawiam się czy lepiej będzie starać się w miarę możliwości nie ruszać ręką(nie przęciążać jej zbytnio), czy wręcz przeciwnie powinienem ruszać ręką, rozciągać mięśnie itd??
napisał/a:
djfafa
2009-01-15 20:29
Prysznic, naprzemienny - zimna-ciepła woda-nie ma nic lepszego.