Wysoki poziom cholesterolu u młodej osoby

napisał/a: hanna_1984 2012-10-22 09:49
Witam,
w rutynowym badaniu krwi wyszło, że mam mocno przekroczony poziom cholesterolu we krwi - przy normie do 5,2 mam 5,8. Mam 28 lat, BMI w normie, ciśnienie niskie. Lekarka, która oglądała wyniki w ogóle nie zwróciła uwagi na cholesterol, a ja wyniki zobaczyłam dopiero po wyjściu z gabinetu zobaczyłam jak wysoki jest cholesterol. Proszę o odpowiedź na pytanie co w tej sytuacji zrobić? Czy mogę próbować walczyć z cholesterolem sama dietą, czy powinnam zacząć przyjmować jakieś preparaty ziołowe, czy konieczne jest już leczenie farmakologiczne? Oczywiście, wybieram się do specjalisty, ale nawet prywatnie trzeba trochę na wizytę poczekać.
Co do mojej diety, to postaram się ją zmienić, ale uważam, że i tak nie jest zła... Praktycznie nie jem fast-foodów, tłustego, jedynie mam problem ze słodyczami - kilka razy w tygodniu zjadam kawałek domowego ciasta czy jakiegoś cukierka. Postaram się zrezygnować ze słodyczy, zaczęłam pić soki warzywno-owocowe świeżo wyciskane, chcę jeść więcej morskich ryb i ciemne pieczywo. Z czego jeszcze powinnam zrezygnować? Czy mogę pić tran (na odporność)? Na czym powinnam smażyć (mięso, ryby)? Do tej pory robiłam to na oleju roślinnym, ale ten chyba też nie jest zbyt dobry?
Proszę o jakieś porady, jestem przerażona poziomem cholesterolu w tak młodym wieku :( Czy powinnam zrobić jakieś szczegółowe badania serca, wątroby? Czy to jest zagrożeniem dla mojego zdrowia już teraz? Jestem chyba dziedzicznie obciążona wysokim poziomem cholesterolu - oboje rodzice z tym walczą, ale u nich ujawniło się to dopiero po 50 r.ż. Proszę o pomoc!
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-10-22 09:58
Tak na szybko:

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/123311/page/0
napisał/a: hanna_1984 2012-10-22 21:46
Dziękuję.
Z tego artykułu wynika, że w zasadzie to się nie powinnam przejmować...
Ale jednak wolałabym trochę o siebie zadbać, bo obawiam sie, że cholesterol będzie rósł aż wreszcie zacznie mi zagrażać.
Prosiłabym o odpowiedź co powinnam zdecydowanie wykluczyć, a co do diety włączyć, no i jakieś inne rady. Dziękuję.
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-10-22 21:52
Wg różnych źródeł od 75 do nawet 90% cholesterolu to cholesterol endogenny więc masz niewielki wpływ na jego poziom. Ja Ci nie doradzę nic, bo jestem raczej zwolennikiem cholesterolu niż jego przeciwnikiem.
napisał/a: hanna_1984 2012-10-22 22:05
A co to znaczy cholesterol endogenny?
Czyli nie przejmować się zupełnie? Czyli to dobrze, że jest wysoki?
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-10-22 22:10
Masz podniesiony tak nieznaczenie że to ostatnia rzecz jaką bym się przejmował.
napisał/a: hanna_1984 2012-10-22 22:17
Rozumiem, dziękuję. Myślałam, że w tym wieku powinien być w normie jednak, albo w jej okolicy.
A trzeba kontrolować?
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-10-22 22:19
W tym wieku to ostatnią rzeczą jaką powinno być to przejmowanie się cholesterolem.
napisał/a: hanna_1984 2012-10-22 22:25
Rozumiem, dziękuję!
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-10-22 22:28
Nie ma za co :)
napisał/a: hanca84 2013-03-15 17:05
Witam.
Neurolog zaleciła jednak wykonanie pełnego lipidogramu. Oto wyniki:
cholesterol całkowity: 232 mg/dl (norma do 200)
LDL 132 mg/dl (norma do 100)
HDL 78 mg/dl (norma powyżej 65)
Trójglicerydy 108 mg/dl
Zaniepokoił ją wysoki zły cholesterol, w zasadzie to chciała mnie leczyc farmakologicznie, ale się nie zgodziłam. Chciałam spróbować obniżyć cholesterol naturalnie.
W zasadzie to nic wielkiego nie robię, piję olej lniany i tran, jem co dzień 2 łyżki otrąb owsianych, biorę czosnek w kapsułkach, 2xdziennie piję herbatkę "na wysoki cholesterol", zjadam trochę wiecje ryb, a mniej słodyczy.
Kontrola cholesterolu po 6 tyg. wygląda tak:
cholesterol całkowity: 198 mg/dl (norma do 200)
LDL 127 mg/dl (norma do 100)
HDL 59 mg/dl (norma powyżej 65)
Trójglicerydy 58 mg/dl

Zmartwił mnie trochę spadek dobrego cholesterolu i to znaczny, a w sumie niewielki tego złego. Czy coś robię nie tak? Kontynuować dietę i za jakiś czas znów skontrolować cholesterol? Wydawało mi się, że olej lniany przyczynia się do produkcji dobrego cholesterolu. Co w tej sytuacji jest ważniejsze, walka ze złym cholesterolem czy dbanie o dobry?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-03-15 17:37
Jak już pisałem wiele razy, ostatnią rzeczą o jaką powinniśmy się obawiać to cholesterol. Skoro jednak Cię martwi to kontynuuj kurację. Czosnek, Omega 3 mają udowodnione działanie obniżające cholesterol. Możesz dokupić sterole roślinne i na pewno obędzie się bez statyn.

TG spadły Ci masakrycznie więc to co bierzesz działa dość dobrze.