Witamina C- 1000mg
napisał/a:
misio2682
2012-09-11 09:38
Witam, czy witamina C w dawce 1000mg dziennie może być szkodliwa? Wydaje mi się że mam niedobory tej witaminy, niedawno przechodziłem przeziębienie ( prawdopodobnie zaraziłem się od taty) . Tylko że mój tata tylko trochę pokaszliwał a ja od razu miałem katar, ogólne osłabienie. Trwało to ok. tygodnia. Musiałem przepłukiwać nos wodą z solą, bo katar był cały czas ... Zawsze gdy łapię jakąś chorobę to nie trwa ona poniżej tygodnia, zawsze ten tydzień muszę ,, odchorować ''. Teraz pytanie czy witamina C w dawce 1000 mg może mi zaszkodzić? Czy powinienem kupić jakieś mniejsze dawki ? Chciałbym kupić taki produkt http://allegro.pl/witamina-c-250-tab-1000mg-2-1-kup-dwa-wez-3-i2609290402.html Z tego co czytałem to duże dawki mogą prowadzić do kamicy nerkowej i dlatego chciałbym zasięgnąć porady. Czy może lepiej kupić kompleks witamin od Olimpa ? Mój kolega przyjmuje dziennie 2 x 1000mg witaminy C ( link powyżej), cierpi na blepharitis ( u niego wyszedł gronkowiec złocisty) . Niestety nie może sobie poradzić z tym gronkowcem ,antybiotyki wydają się nieskuteczne i zaczął przyjmować witaminę C 2 x 1000 mg dziennie ( rano i wieczorem) . Mówił że zauważył zmniejszenie stanu zapalnego oczu i będzie stosował taką dawkę aż stan zapalny całkowicie minie a potem przeżuci się na 2 x 500mg.
Ps Chcę też zaznaczyć że także cierpię na blepharitis ( zapalenie brzegów powiek)ale w wymazie z oczu nic nie wyszło. Robiłem badanie na obecność nużeńca - wynik negatywny. Okuliści tylko przepisywali coraz to nowe antybiotyki które nic nie pomagały i było tylko gorzej więc staram się działać na własną rękę. Z tego co czytałem na internecie to zażywanie Omega 3 pomaga w blepharitis. Zakupiłem sobie Omega 3 od Olimpa i zauważyłem poprawę, czuję że oczy są jakby bardziej nawilżone choć rano także pojawia się wydzielina i stan zapalny utrzymuje się jeszcze.Chciałbym spróbować witaminy C tylko nie wiem jakie dawki będą dla mnie całkowicie bezpieczne.
Ps Chcę też zaznaczyć że także cierpię na blepharitis ( zapalenie brzegów powiek)ale w wymazie z oczu nic nie wyszło. Robiłem badanie na obecność nużeńca - wynik negatywny. Okuliści tylko przepisywali coraz to nowe antybiotyki które nic nie pomagały i było tylko gorzej więc staram się działać na własną rękę. Z tego co czytałem na internecie to zażywanie Omega 3 pomaga w blepharitis. Zakupiłem sobie Omega 3 od Olimpa i zauważyłem poprawę, czuję że oczy są jakby bardziej nawilżone choć rano także pojawia się wydzielina i stan zapalny utrzymuje się jeszcze.Chciałbym spróbować witaminy C tylko nie wiem jakie dawki będą dla mnie całkowicie bezpieczne.
napisał/a:
djfafa
2012-09-11 10:40
Dawki bezpieczne to tak mniej więcej 18 gram na dobę :))
1000 mg możesz śmiało brać, jedyne na co musisz uważać to na problemy jelitowe które czasami mogą występować na początku przyjmowania dużych dawek kwasu askorbinowego (tzw. tolerancja jelit).
1000 mg możesz śmiało brać, jedyne na co musisz uważać to na problemy jelitowe które czasami mogą występować na początku przyjmowania dużych dawek kwasu askorbinowego (tzw. tolerancja jelit).
napisał/a:
misio2682
2012-09-11 10:47
To dlaczego w internecie są informację że przedawkowanie tej witaminy może prowadzić do kamieni nerkowych , a zalecana dawka to dla osoby dorosłej od 45-90mg dziennie ... 1000 mg to już jest 10 razy od normalnej dawki ...
napisał/a:
djfafa
2012-09-11 11:00
Ale zalecane dawkowanie określa jaka ilość danej substancji jest potrzebna aby nie wystąpiły objawy chorobowe (w tym przypadku np. szkorbut) i maja się nijak do dawek które maja zapewnić zdrowie.
Przedawkować się jej nie da bo ją po prostu wysikasz.
Nie ma dowodów, że witamina C powoduje kamienie nerkowe. Istotnie, w niektórych przypadkach, może być wysokie dawki lecznicze. (3) Ostatnia, duża skala, prospektywne badanie po 85.557 kobiet do 14 lat i nie znalazł dowodów, że witamina C powoduje kamienie nerkowe. (4) Nie było różnicy w występowaniu kamieni między osób przyjmujących mniej niż 250 miligramów na dzień, oraz te, przy 1,5 g lub więcej. Badanie to było kontynuacją wcześniejszego badania na 45.251 mężczyzn. Badanie to wykazało, że dawki witaminy C powyżej 1,5 g zmniejszyć ryzyko kamieni nerkowych. (5) Autorzy tych dużych badaniach stwierdził, że ograniczenie wysokich dawek witaminy C ze względu na możliwość powstawania kamieni nerkowych jest nieuzasadnione.
Źródło: http://orthomolecular.org/resources/omns/v01n07.shtml
Przedawkować się jej nie da bo ją po prostu wysikasz.
Nie ma dowodów, że witamina C powoduje kamienie nerkowe. Istotnie, w niektórych przypadkach, może być wysokie dawki lecznicze. (3) Ostatnia, duża skala, prospektywne badanie po 85.557 kobiet do 14 lat i nie znalazł dowodów, że witamina C powoduje kamienie nerkowe. (4) Nie było różnicy w występowaniu kamieni między osób przyjmujących mniej niż 250 miligramów na dzień, oraz te, przy 1,5 g lub więcej. Badanie to było kontynuacją wcześniejszego badania na 45.251 mężczyzn. Badanie to wykazało, że dawki witaminy C powyżej 1,5 g zmniejszyć ryzyko kamieni nerkowych. (5) Autorzy tych dużych badaniach stwierdził, że ograniczenie wysokich dawek witaminy C ze względu na możliwość powstawania kamieni nerkowych jest nieuzasadnione.
Źródło: http://orthomolecular.org/resources/omns/v01n07.shtml
napisał/a:
misio2682
2012-09-11 11:06
A w moim przypadku bardziej Pan polecałby kompleks witamin od Olimpa czy samą witaminę C 1000mg ?
napisał/a:
djfafa
2012-09-11 11:09
Ale Olimp ma wiele preparatów więc nie wiem o który pytasz i nie wiem nic o Tobie żeby Ci dokładnie odpowiedzieć.
napisał/a:
misio2682
2012-09-11 12:28
Chodzi o te witaminy http://www.megapower.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2078.html
Jeśli chodzi o mnie to mam blepharitis ( zapalenie brzegów powiek ) . Zrobiłem badanie w kierunku demodex - wyniki negatywne... Wykonany wymaz z oczu - także nic nie wykryto jedynie staphylococcus coag- czyli gronkowiec który nie jest szkodliwy i jest prawidłową florą człowieka... Okuliści są bezradni, po wielu testach na mnie : krople ,maści, tabletki z luteiną i inne wynalazki. Było tego na prawdę bardzo dużo łącznie z kroplami na alergię, której nie mam. Ostatni okuliści polecali płyn blephasol który oczyszcza powieki i z tym akurat mieli rację bo ten płyn dobrze oczyszcza brzegi powiek i wyciąga wydzieliny z oczu...
Teraz postanowiłem działać na własną rękę, czytam artykuły dot. blepharitis i działam. Kupiłem Omege 3 od olimpa i zauważyłem dużą poprawę, mniej wydzieliny rano ,oczy są jakby bardziej nawilżone. Ale muszę znaleźć przyczynę i dopiero wtedy można całkowicie wyleczyć blepha. Od zawsze miałem słabą odporność jak pisałem wyżej . Chciałbym ją wzmocnić i nie wiem czy sama witamina C wystarczy ( po 1000 mg dziennie ) czy kupić cały kompleks od Olimpa.
Jeśli chodzi o mnie to mam blepharitis ( zapalenie brzegów powiek ) . Zrobiłem badanie w kierunku demodex - wyniki negatywne... Wykonany wymaz z oczu - także nic nie wykryto jedynie staphylococcus coag- czyli gronkowiec który nie jest szkodliwy i jest prawidłową florą człowieka... Okuliści są bezradni, po wielu testach na mnie : krople ,maści, tabletki z luteiną i inne wynalazki. Było tego na prawdę bardzo dużo łącznie z kroplami na alergię, której nie mam. Ostatni okuliści polecali płyn blephasol który oczyszcza powieki i z tym akurat mieli rację bo ten płyn dobrze oczyszcza brzegi powiek i wyciąga wydzieliny z oczu...
Teraz postanowiłem działać na własną rękę, czytam artykuły dot. blepharitis i działam. Kupiłem Omege 3 od olimpa i zauważyłem dużą poprawę, mniej wydzieliny rano ,oczy są jakby bardziej nawilżone. Ale muszę znaleźć przyczynę i dopiero wtedy można całkowicie wyleczyć blepha. Od zawsze miałem słabą odporność jak pisałem wyżej . Chciałbym ją wzmocnić i nie wiem czy sama witamina C wystarczy ( po 1000 mg dziennie ) czy kupić cały kompleks od Olimpa.
napisał/a:
djfafa
2012-09-11 12:31
Nie znam się na twojej chorobie, to nie doradzę. Witaminy możesz brać.