Sztywne mięśnie pleców

Witam, rozumiem że rozchodzi się o nadmiernie napięte mięśnie. Każdy mięsień posiada swoją fizjologiczna sztywność, może ona być zmniejszona lub zwiększona. Wracając do pytania, na nadmierną sztywność mięśniową ma wpływ: ból, kompensacyjny schemat ruchowy (tzn zastępczy schemat który organizm sam dopasowuje gdy w danym rejonie jest problem - żeby nie bolało), uraz, choroby ogólnoustrojowe, stan zapalny, trening lub praca ukierunkowana jednostronnie (ciągle wykonywane te same ruchu). Musicie z fizjoterapeutą znaleźć przyczynę. masaż nie wystarczy, bedzie wracać. pozdrawiam

Na rezonansie mam jakieś tam zwyrodnienia i dyskopatie co można z tym zrobić?