staw skokowy
napisał/a:
redi21
2007-06-07 17:16
Witam wczoraj skręciłem staw skokowy (od str zew w lewej nodze), uzywam altacet-u do zniesienia obrzeku juz prawie go nie ma od wczoraj jest duza poprawa chcialbym spytac czy dobrze by bylo zrobic jeszcze jakies oklady z lodu, czy zalozyc bandaz elastyczny mocniej(do tej pory lekko byl zalozony zeby oklad trzymac), i czy mam okłady z altacetu robic caly czas moczac wate czy zrobic przerwe zeby noga oddychala lepiej?z góry dzieki za odp
napisał/a:
klapouszek2
2007-06-07 19:20
jak juz widać poprawę to bedzie tylko lepiej 3-4 razy dziennie zmieniaj okład z altacetu - zawiń bandażem żeby usztywnić ale nie za mocno żeby krew normalnie krażyla - na noc bandaż zwykły nie elastyczny. Między okładami z altacetu przylóż okład z lodu - na pewno nie zaszkodzi a w tym czasie noga bedzie "oddychać";). Później możesz kupić altacet w żelu - wygodniejszy w użyciu - posmarować kostkę i usztywnić bandażem lub opaską(stabilizatorem stawu skokowego).