stabilnie uszkodzone obie lekotki
napisał/a:
bapi23
2007-01-01 17:52
w czerwcu 2006 mialem artroskopie kolana (stabilnie uszkodzone obie lekotki i zerwane polowe przedniego wiazadla).Lecz przed operacja dlugo zwlekalem i kolano bylo zablokowane przez misiac! (do pelnego wyprostu brakowalo 30 st. a do pelnego zgiecia jakies 100 st.. Poczatkowo kolano bylo bardzo niestabilne, teraz jest juz o wiele lepiej. dzisiaj zaczalem truchtac, lecz nadal nie ma pelnego zgiecia, brakuje kilku stopni ( jakies 4,5). Jakie mam wykonywac cwiczenia aby bylo pelne zgiecie?? Nadal tez nie moge robic przysiadow, bo boli mnie przednie wiazadlo, czy taki lekki trucht moze cos dac??
napisał/a:
Peter
2007-01-02 07:21
Nie było rehabilitacji? Odpowiednie ćwiczenia powinien zlecić rehabilitant. W mojej ocenie nie powinieneś całkowicie obciążać jeszcze kolana, przysiady zbyt są obciązające. Ruch przy mniejszym obciążeniu (np. rower) byłby lepszy.