Skuteczne sposoby na tkankę tłuszczową

napisał/a: malwinanowak 2013-08-24 13:41
Od jakiegoś czasu robie A6W, jak na razie daje rade. Wiem że aby było widać rezultaty musze najpierw pozbyć się tkanki tłuszczowej z tej partii, więc chciałabym się dowiedzieć jakie są na to najlepsze sposoby :)
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-24 16:11
Dieta.
A6W to idealne ćwiczenie aby zrobić sobie krzywdę a nie zbudować mieśnie brzucha.
napisał/a: malwinanowak 2013-08-24 16:50
Chodzi o kręgosłup?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-24 16:53
Tak.
napisał/a: malwinanowak 2013-08-24 17:00
Więc czym zastąpić A6W?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-24 17:03
Dietą i ćwiczeniami na te mięsnie, ale nie tak kontuzjogennymi.
napisał/a: malwinanowak 2013-08-24 17:49
Możesz polecić jakiś zestaw ćwiczeń?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-24 17:53
Na takie pytania może odpowiedzieć znając osobę, bo co innego poleca się zdrowej 18 latce a co innego 60 letniej kobiecie.
napisał/a: malwinanowak 2013-08-24 18:04
Jestem zdrową 18 latką :)
napisał/a: macz.karol 2013-10-30 15:32
ja polecam cwiczenia z ewka chodakowska i silownie:) moja dziewczyna codziennie cwiczyla z ewa ch. przez pol godziny, do tego pol godziny biegania, raz w tygodniu basen (2h), uwazala na to co je, a wlasciwie non stop zamawiala szame z orient corner. sushi ma duzo skladnikow odzywczych i chwilami zastepowalo jej normalne posilki. ponadto pila baaardzo duzo wody. efekt mega mega mega umiesnionego i super wygladajacego brzucha osiagnela w miesiac:)
napisał/a: Olenkaa 2013-11-27 22:46
Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, Mel B. i Zuzki znajdziesz na youtube - polecam.