Jakie są skutki uboczne rzucenia palenia?
napisał/a:
PiotrZG
2017-08-01 14:26
Ketjowix, weź to na poważnie. Wiara czyni cuda i nie ma w tym cienia przesady. Potrzebujesz wyciszać się i z czasem zapanujesz nad wszystkim. Paliłeś od szczenięcych lat i przez lata żyłeś w zamuleniu nikotyną, a teraz potrzeba czasu, aby organizm a przede wszystkim umysł nauczył się funkcjonować bez dopalaczy. Nikt z nas nie wie co uzależniło nas najbardziej, bo było niemal 4 tysiące substancji i to już nie jest ważne. Ważny jest każdy kolejny dzień NP i tego trzymaj się bez względu na rozterki powodowane szumami, piskami i innymi upierdliwościami.
p.s. Cześć Magda ;)
napisał/a:
ketjowix
2017-08-01 15:39
Na szczęście jadę na urlop i odetchnę od problemów.
Dzięki Piotr i Michorek
Dzięki Piotr i Michorek
napisał/a:
Michorek...
2017-08-07 10:07
ratunku....nie śpię od tygodnia...brrrr
pełnia, zmiany pogody, stres...i ćwiczę obroty na łóżku , z lewej strony na prawą, z brzucha na plecy, i tak do 2.00 , potem chyba padam ale koło 4.30 znowu sufituję
wykończona jestem i płakać mi się już chce...
pełnia, zmiany pogody, stres...i ćwiczę obroty na łóżku , z lewej strony na prawą, z brzucha na plecy, i tak do 2.00 , potem chyba padam ale koło 4.30 znowu sufituję
wykończona jestem i płakać mi się już chce...
napisał/a:
PiotrZG
2017-08-07 12:53
Cześć Magda, to brzmi jak wyczerpanie stresem. W takich chwilach staraj się zwiększyć wysiłek fizyczny. Idzie o dotlenienie. Jeżeli rower lub pływanie nie wchodzą w grę niech to będą intensywne spacery/marsze. W ostatnich tygodniach wiele osób, niezależnie od wieku, skarży się na kiepskie samopoczucie. Coś dzieje się.
Trzymaj się dzielnie ;)
napisał/a:
Michorek...
2017-08-07 13:26
tak podejrzewam...
spacer dziś z pewnością uskutecznię, a i położę się wcześniej i na spokojnie pogadam ze sobą i swoim sercem...
dobrze, że jesteś Piotrze
napisał/a:
PiotrZG
2017-08-07 13:54
Z opisu to wyczerpanie. Wyłącz kawę o ile pijesz regularnie, bo zbędnie pobudza i tak już napięty OUN. Skutecznie odpręża i wycisza szum wody. Na youtube jest masa nagrań. Spróbuj może wieczorem przed snem.
napisał/a:
Michorek...
2017-08-07 16:03
Piotrze, ja z moim ciśnieniem ( średnio 100/60 ) nie dam rady się nawet umyć bez kawy!
Ale myślę, żeby wyeliminować tą popołudniową...pitą około 15.00
napisał/a:
PiotrZG
2017-08-08 09:46
100/60 to faktycznie problem. Wśród moich znajomych kilka osób ma ciśnienie o podobnych wartościach i często narzekają, że trudno im funkcjonować szczególnie w godzinach przedpołudniowych. Ruch na świeżym powietrzu i zwiększona aktywność fizyczna powinny nieco pomóc.
Kawa pobudza ale na krótko, a w większych dozach może otępiać lub rozdrażniać i dlatego należy unikać kawy w początkowym okresie NP.
p.s. Polecam lekturę z linku niżej:
https://pl-pl.facebook.com/permalink.php?story_fbid=360680850754728&id=336484796507667
Kawa pobudza ale na krótko, a w większych dozach może otępiać lub rozdrażniać i dlatego należy unikać kawy w początkowym okresie NP.
p.s. Polecam lekturę z linku niżej:
https://pl-pl.facebook.com/permalink.php?story_fbid=360680850754728&id=336484796507667
napisał/a:
KeriM
2017-08-08 12:15
Dzień dobry,
Po urlopie zaszedłem się przywitać :)
Pierwszy urlop bezdymny, coś pięknego :)
Pozdrawiam.
Po urlopie zaszedłem się przywitać :)
Pierwszy urlop bezdymny, coś pięknego :)
Pozdrawiam.
napisał/a:
Michorek...
2017-08-08 15:22
gratuluję !
napisał/a:
ketjowix
2017-08-08 18:11
Ja właśnie na urlopie, na plaży przyzwyczajam sie bez fajki. Pozdrawiam
napisał/a:
ketjowix
2017-08-13 18:32
Właśnie wróciłem znad bałtyku. Ile ludzi paliło co drugi z fajką w ustach, a ja chodziłem ciągle wk.....y mam takie szumy, piski we łbie, uszach że mam ochotę rzucic to wszystko i zapalić. Nakreciłem się że to usunie moje szumy. Oststnim razem tak było. Do laryngologa dopiero idę na początku września. Są tak uporczywe i głośne ze nawet w jwk jest hałas to je słyszę.