Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Witajcie,

Chciałam się jedynie pochwalić, że po 3 miesiącach ograniczenia glutenu i nabiału oraz brania suplementów antyTPO mi się znacząco poprawiło:

Grudzień 2015r.
Anty TPO 160,2 (0-34)

We wrześniu były takie:

Anty TPO 524,5 (0-8)

):)

Co prawda TSH nadal za wysokie i nie chudnę ale zawsze jakiś postęp.
jakieś rady mile widziane - mój wątek:
http://commed.polki.pl/hashimoto-a-obrzek-twarzy-wyniki-badan-i-kondycja-mozgu-vt100275.html

http://allegro.pl/ashwagandha-himalaya-witalnosc-i-zdrowie-promocja-i5330918140.html

to jest dobra ashwaganda ?

Eugeniuszu stronę wcześniej napisałem jaka Aswagandha jest dobra. Zachęcam do czytania tego wątku, bo na wiele waszych pytań było już 8550 razy odpowiadane.

mam pytanie dotyczace spalacza tluszczu oxyelite pro?
czy moze ktos uzywal i czy sa jakies przeciwskazania odnosnie naszej choroby?
do kwietnia musze zbic 4 kg a waga stoi od 6 miesiecy mimo treningow i diety :(

http://potreningu.pl/articles/3686/uszkodzenia-watroby-i-smierc-sprawa-oxyelite-pro

:) akurat ten watek widzialem ale niesadzilem ze od razu mi go zaznaczysz:(
nie jest tam dokladnie napisane co doprowadzilo do smierci tylko gdybanie?
ale sa tez w necie opinie pozytywne. A ja bardziej liczylem na glos kogos kto testowal.
i moze cos powiedziec z wlasnego doswiadczenia.

Jesteśmy na forum medycznym a nie sportowym. Połowa ludzi nie wie co to spalacz tłuszczu, a druga wie ale stosowało 5% z nich.
Jak już chcesz kup coś pewnego np. Thermo Stim.

J23G napisal(a):

:) akurat ten watek widzialem ale niesadzilem ze od razu mi go zaznaczysz:(
nie jest tam dokladnie napisane co doprowadzilo do smierci tylko gdybanie?
ale sa tez w necie opinie pozytywne. A ja bardziej liczylem na glos kogos kto testowal.
i moze cos powiedziec z wlasnego doswiadczenia.

Wiesz, jednego coś zabije a drugiego nie - prosta odpowiedź.
To jak z połową leków i innyc hspecyfików - połowa ludzi odczuje skutki uboczne a druga połowa nie odczuje - czyli zwyczajnie loteria.
Ja uważam, że jeśli jest chociaż cień szansy, że ktoś pod zażyciu danych środków miał kłopoty z organizmem i zmarł, to ja bym nigdy nie ryzykowała o a nuż moge się znaleźć w tej części osób, na który dany specyfik zadziała źle.
Nie ma co się opierać w 100% na doświadczeniach innych osób bo te doświadczenia będą się różnić w zależności od organizmu człowieka.

Eugeniusz napisal(a):

czasami smażę na oliwie filety z indyka ,

Tak jak djfafa napisał, uważaj ze smażeniem na oliwie z oliwek, w prawdzie istnieją bardzo rózne dane dotyczące punktu dymienia oliw z oliwek ale ja bym była ostrożna. Smażyć jest najlepiej na samemu zrobionym smalcu - zdrowo, naturalnie i ma wysoki punkt dymienia, czyli nie musimy się martwić o "trujące" substancje wydzielane przez oleje przy dłuższym smażeniu.

Chociaż ja osobiście smaże po prostu na oleju rzepakowym (marynuję filety w zalewiem.in. z olejem rzepakowym i nie dodaję już oleju na patelnię). Ale robię to bo nie mam zaufania do tych smalców sklepowych a zrobienie go też wymaga odrobiny umiejętności.

Ja od jutra robie drobny pzewrót w kuchni, m.in. ze względu na wskazówki dietetyka:

Przykładowo
Śniadanie:
-1 kromka chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem/pestkami dyni, sezamem, otrębami, siemieniem lnianym (własny wypiek na drożdżach proporcje 3:1 mąka żytnia:mąka przenna)(wiem, że gluten itd. ale osobiście uważam, że popadanie w skrajności też nie jest dobre),
-masło (takie normalne a nie jakieś nowoczesne wynalazki)
-plaster szynki (samemu gotowana),
-1 jajko (klasa 1: wolny wybieg - tylko i wyłacznie ze wzgledu na biedne zwierzęta bo podobno pasza o raz typ chowu nie ma znaczenia dla jajek),
-sałatka (sałata lodowa, ogórki kiszone, pomidor, szczypiorek)
- czasem do kanapek robię pastę z makreli, jajka i ogórka kiszonego

Drugie śniadanie:
- owoce (dowolne),
- koktajl owocowy na bazie jogurtu naturalnego (dobrze jest sprawdzać skład, żeby zawierał kultury bakterii)

Obiad:
- filet z indyka z patelni grilowej (zamarynowany dzień wcześniej w zalewie z oleju rzepakowego, przyprawą do kurczaka i sosie sojowym),
- warzywa mrożone gotowane na parze (głownie brokuły bo dużo witaminy C, marchewka, fasola zielona/żółta itp.).
lub sałatka (kapusta pekińska, cebula czerwona, por, koper, pietruszka, rzodkiewka, ogórek kiszony)

lub

- filet z łososia z piekarnika (bez dodatku oleju),
- koper
- kapusta kiszona z marchewką

"Podwieczorek"
- mix orzechów (włoskie, laskowe (najlepiej kupić przez internet z łupinie - na prawdę ogromna róznica w smaku niż te sklepowe łuskane), nerkowce, migdały),

Kolacja
- twaróg chudy z konfiturą lub jogurtem naturalnym

Czasem robię sałątkę:
- tuńczyk w kawałkach,
- ryż brązowy,
- ogórek kiszony,
- kukurydza konserwowa

Generalnie staram się zawsze, aby warzywa przeważały na talerzu. Do mięs zawsze dorzucam warzywa z dużą ilością witaminy C, żeby żelazo lepiej było przyswajane.

Co do cukru białego, to staram się całkowicie z niego zrezygnować i jedyną sytuacją, gdy go używam, to dodanie do koktailu ale czasem staram się go zastapić bananem chociaż smak robi mi się nieco dziwny. Wiem, że istnieje dużo zamienników cukru i próbowałam kiedys ze stewią (ochydnie to smakuje). Słodyczy staram się unikać i liczę, że całkiem z nich zrezygnuję. Obecnie jest to paczka Laysów albo prince-polo raz w tygodniu, niestety mam słabość do babeczek, które piecze mój tata dosyć często...
No i druga rzecz, że czasem jadam mięso z słonymi sosami zagęszczonymi mąką co ponoć też jest ogromnym złem.

Jeśli chodzi o napoje, to każdego dnia:
- herbata zielona z limonką (rano słabsza, wieczorem mocniejsza),
- wysoka szklanka ciepłej wody z kilkoma łyżkami kakao i miodem (w przeciągu ok 2 miesięcy magnez skoczył mi z 0.7 na 0,95 bez dodatkowej suplementacji),
- woda mineralna wysokozmineralizowana ok 2l dziennie (ja pijam zróznicowaną bo różne wody mają inne stężenie danych minerałów więc za każdym razem gdy skończy mi się zgrzewka, to kupuję inną),
- herbata Pu-Erh (raz dziennie z imbirem)
- pokrzywa (raz dziennie)
- coca-cola zero (1-2 w tygodniu butelka 1l, wiem, że to zło i cała tablica Mendelejewa ale cóż począć - lubię jej smak po prostu).
- szklanka soku z kiszonych buraków (1 dziennie)
Jak tylko zaopatrzę się w sokowirówkę, to będę dodawać do codziennej diety soki ze świerzych warzyw i owoców i tutaj jest uwaga: soki z owoców traktowane są jako posiłek ze względu na zawarty w nim naturalny cukier. Wiadome, że można do tego podchodzić z pewnym dystansem ale jesli ktoś ma problemy z nadwagą to warto, aby na to uważał.

Jesli chodzi o suplementy, to na dzień dzisiejszy zażywam:
- D3 6-7 tysięcy jednostek dziennie (ale to z tego względu, że miałam bardoz duży niedobór. Po badaniach prawdopodobnie zrezygnuję z suplementacji gdy skończy mi się opakowanie),
- kompleks witamin B (leki na receptę - tylko do końca tego miesiąca),
- zażywałam przez miesiąc kwas foliowy ze względu na niskie stęzenie (zobaczę co wyniknie w badaniach),
- wracam do suplementacji Omega-3 (300jednostek dziennie)
- żeń-szeń (póki co tabletki ale w późniejszym czasie przerzucę się na wywary)

Właśnie odebrałam wyniki badań po 9 tygodniach diety mocno eliminacyjnej i leczenia Euthyroxem 25. Włączyłam suplementację witaminą D3 5000 jednostek +K2 100 jednostek, modulator homocysteiny (bo była za wysoka), acerola, olej z ostropestu i tran po łyżeczce rano

TSH było 4,68 (norma 0,27 - 4,20) - jest 3,747 (norma 0,55 - 4,78) to nieco lepiej, znaczy się Euthyrox chyba działa,
FT3 było 2,45 (norma od 2,00 - 4,40) - jest 2,27 (norma 2,30 - 4,20) tu spadło poniżej normy,
FT4 było 1,24 (norma 0,93 - 1,7) - jest 1,21 (norma 0,89 - 1,76)
ALE... Anty TPO było 384,4 (norma do 35), jest >1300 (norma do 60) (!!!)
anty TG było 19,01 (norma do 115), jest 35,3 (norma do 60).

Faktem jest, że robiłam badania w innym laboratorium, ale BEZ PRZESADY!
Co o tym sądzicie?

Jeżeli wyniki są wiarygodne, to nastąpił ogromny wzrost autoagresji mimo włączenia leku i zmiany diety.
Nic innego medycyna nie jest w stanie Ci zaproponować.
Suplementy stosowałaś?