Protokół autoimmunologiczny przy hashi i węglowodany
napisał/a:
molj
2016-03-04 11:23
Cześć,
Zaczęłam protokół ale mam pewne wątpliwości. Widzę, że nie ma w nim jak uzupełnić chociaż tych 100 gram węglowodanów. Nawet do 50 gram nie dociągnę (zakładając, że nie powinnam przekraczać 20 gram fruktozy). Nie przejmowałabym się tak gdyby nie to, że brak węglowodanów wzmaga niedoczynność.
Trochę mnie to niepokoi bo i tak ostatnio miałam bardzo kiepską przemianę. Myślałam, że protokół ją wspomoże, a tu takie wiadomości. Jak więc zrobić protokół mając hashimoto? Poświęcić się przez miesiąc, a na dalszy etap już wprowadzić np.komosę ryżową? Albo zignorować to? Czy kluczem jest może słowo "nagłe" na początku cytatu i powinnam np. przez miesiąc stopniowo zmniejszać węglowodany i zwiększać tłuszcze? Z tekstu raczej wynika, że nie. Protokół jest polecany dla hashi więc nie rozumiem jak ludzie sobie z tym radzą. Planowałam minimum 2 miesiące protokołu, jeśli będzie ok to 3.
Czy ktoś potrafi rozwiać moje wątpliwości?
Zaczęłam protokół ale mam pewne wątpliwości. Widzę, że nie ma w nim jak uzupełnić chociaż tych 100 gram węglowodanów. Nawet do 50 gram nie dociągnę (zakładając, że nie powinnam przekraczać 20 gram fruktozy). Nie przejmowałabym się tak gdyby nie to, że brak węglowodanów wzmaga niedoczynność.
Trochę mnie to niepokoi bo i tak ostatnio miałam bardzo kiepską przemianę. Myślałam, że protokół ją wspomoże, a tu takie wiadomości. Jak więc zrobić protokół mając hashimoto? Poświęcić się przez miesiąc, a na dalszy etap już wprowadzić np.komosę ryżową? Albo zignorować to? Czy kluczem jest może słowo "nagłe" na początku cytatu i powinnam np. przez miesiąc stopniowo zmniejszać węglowodany i zwiększać tłuszcze? Z tekstu raczej wynika, że nie. Protokół jest polecany dla hashi więc nie rozumiem jak ludzie sobie z tym radzą. Planowałam minimum 2 miesiące protokołu, jeśli będzie ok to 3.
Czy ktoś potrafi rozwiać moje wątpliwości?
napisał/a:
soaring
2016-03-08 22:05
Ale dlaczego warzywami i owocami nie jesteś w stanie uzbierać węgli?
napisał/a:
djfafa
2016-03-09 06:03
Podaj źródło cytatu, albo temat poleci.
I pytanie dlaczego skoro gdzieś polecają jakieś protokoły nie pytasz u nich, tylko u nas? My nie praktykujemy diet drastycznie nisko-węglowodanowych.
I pytanie dlaczego skoro gdzieś polecają jakieś protokoły nie pytasz u nich, tylko u nas? My nie praktykujemy diet drastycznie nisko-węglowodanowych.