Problemy ze snem

Spróbuj melatoninę. Pozdrawiam.

Poczytaj o GABA. Jest to suplement diety, pomaga w rozluźnieniu się i zaśnięciu.

Tak jak ktoś już tutaj pisał, warto sięgnąć po melatoniną. Ja też nie należę do osób śpiących dobrze, ale walczę z tym:) Od kilku dni stosuję forsen forte i jest coraz lepiej. Ma on w składzie tą wspomnianą już melatoniną i pomalutku pomaga mi wyregulować organizm do regularnego zasypiania. Humor też znacznie mi poprawia i ogólnie coraz lepiej się czuję:)

Ja również mam problemy ze snem. W tamtym roku cały czerwiec, lipiec nie mogłam spać brałam wtedy ForSen, ale średnio mi to pomagało. Później znów październik do czerwca tego roku i wtedy już brałam regularnie melatoninę. Jednak przestrzegam wszystkich, mnie to uzależniło psychicznie, nie byłam w stanie zasnąć bez tabletki. Co więcej zamiast dozwolonej ilości brałam czasami 3 -4 na raz:/ nie wiem czy spowodowane są problemy ze snem, niedoborem witamin? ktoś był może z tym u lekarza?

Problemy z snem ciągną się u mnie już od dłuższego czasu. Nic co było bez recepty nie pomagało. Może warto iść do psychiatry i porozmawiać na ten temat, a bezsenność jest związana z stresem. Może warto też zafundować sobie krótki urlop? :)

ja mam tak od zawsze i tez nie mam zamiaru łykac tabletek usypiających na receptę, gdyż wstaję jeszcze w nocy do dziecka, a wiec nie mogę spac na prochach tak głęboko, że nie da się mnie dobudzić, poki lek nie przestanie dzialac