Problem ze spalaniem kalorii
napisał/a:
Biegacz
2010-07-15 22:59
Witam serdecznie, przejdę od razu do rzeczy - mam 18 lat, wzrost: 190, waga: 125 kg.
Mam w domu bieżnie elektryczną, na której biegam dokładnie od 1 czerwca - dziennie spalam dokładnie po 800 kalorii (według ekranu na bieżni), do tego mam opracowaną przez dietetyka dietę.
Do dnia dzisiejszego (prowadzę dokładny zapis - muszę choć trochę schudnąć do końca wakacji) - spaliłem według wagi niecały kilogram.
Z tego co się orientuje - jeden kg to 7 tysięcy kalorii, więc efekty już dawno powinny być widoczne.
Sprawdzałem dla pewności na drugiej wadze - niestety tylko nie cały kg, mordując się i głodząc przez 45 dni - już dłużej nie wytrzymam.
Mam w domu bieżnie elektryczną, na której biegam dokładnie od 1 czerwca - dziennie spalam dokładnie po 800 kalorii (według ekranu na bieżni), do tego mam opracowaną przez dietetyka dietę.
Do dnia dzisiejszego (prowadzę dokładny zapis - muszę choć trochę schudnąć do końca wakacji) - spaliłem według wagi niecały kilogram.
Z tego co się orientuje - jeden kg to 7 tysięcy kalorii, więc efekty już dawno powinny być widoczne.
Sprawdzałem dla pewności na drugiej wadze - niestety tylko nie cały kg, mordując się i głodząc przez 45 dni - już dłużej nie wytrzymam.
napisał/a:
Luki24
2010-07-15 23:33
Napisz tą diete od dietetyka (co, ile i o jakich godzinach jesz) i jak wygląda trening (o której godzinie biegasz, z jaką prędkością) to się poteoretyzuje troche %)