Problem z kostka

Witam , mój problem polega na tym iż około 2 lata temu doznałem urazu kostki w lewej nodze.Uraz polega na tym iż owa kostka była pęknięta , zerwany staw skokowy i uszkodzony więzowzrost.Po tym okresie czasu jakiś większych problemów z nią nie miałem dopuki nie zaczołem pracować fizycznie.Po 8 godzinach pracy - malualnie rękoma a bez potrzeby noszenia etc - mam probemy z dotarciem do domu idąc jakbym troszku wypił z nieprzyjemnym bulem w nodze.Co z tym zrobić?To właśnie moje pytanie.