Poprawa wyników ale dalej kosmiczny brak mocy.

napisał/a: Khaledd 2014-07-26 11:26
Witam,
od 9 miesięcy jestem na diecie bez glutenu i laktozy.

Obecne wyniki :\
tsh 4,8 norma 0,4 - 4,2 dziwnie skacze raz mam 6,6 a czasem 3,0 !
ft 3 - 74 %
ft4 - 73 %
atpo - 99 max rok temu było 199


Miałem takie badania jak : morfologia, test cushinga na kortyzol, rezonans magnetyczny glowy, echo serca , ekg , usg : brzucha , tarczycy, trzustki ... dobra miałem chyba wszystko możliwe badania. Lekarz powiedział że poza tarczycą jest 5/5.

Moje objawy :
Kosmiczne zmęczenie (chroniczne) ! które pozwali mi przejść max 0,5 km w bez zadyszki. Puls lubi się zrywać 91-99.
Ciśnienie lubi być niskie typu : 108/58

Moja dieta opiera się na :
filet z kurczaka , ziemniaki , ryż brązowy, kapusta, ryby szproty, wafle ryżowe , jabłka itp .

Stosuję :
Selen / Selenian Sodu/ 200 mcg
Witaminę C pure way 200-330 mg
Witaminę E 30 mg
Zielona herbata marki Bastek - 2 filiżanki
B - Complex - między 2-5 mg
czosnek - 1 ząbek dziennie
150 gram szprot co drugi dzień - omega 3
okresowo biorę też żeń szeń , magnez , rhodiola, miłorząb itp
Żeń-szeń nie daje mi nadzwyczajnego kopa różnica wynosi max 10-15 %.


Czy dacie jakieś rady jak poradzić sobie z tym kosmicznym zmęczeniem ?
djfafa
napisał/a: djfafa 2014-07-28 07:11
Ale Ty lek bierzesz?
napisał/a: Khaledd 2014-07-29 17:46
euthyrox 25 każdego dnia rano 30 minut przed posiłkiem.
napisał/a: Rozbrykany Tygrysek 2014-07-29 18:04
Jak dla mnie to masz mało tłuszczu w diecie i stąd ten brak energii.
Filet z kurczaka to chude mięso, a inne? Ryby?
Co z jajkami, awokado, oliwą z oliwek do sałatek?
Generalnie bazowanie głównie na ryżu raczej nie jest najlepszym wyborem, lepiej zmniejszyć jego ilość na korzyść zdrowego tłuszczu i białka. Masło klarowane, olej kokosowy, rosoły, smalec - dobre naturalne źródła tłuszczu, regenerujące układ pokarmowy.
Duża ilość ryżu może za to działać drażniąco, nie mówiąc o tym, że podnosi cukier we krwi. No i nie jest zbyt bogaty w substancje odżywcze. Okazjonalnie może być, ale nie jako codzienny zamiennik chleba
djfafa
napisał/a: djfafa 2014-07-30 07:40
Jesteś kolejną osobą której TSH nie idzie w parze z hormonami tarczycy.
Ja bym zwiększył minimalnie dawkę leku czyli np. 2 dni w tygodniu brałbym 50 mcg L-tyroksyny.
Obecne upały mogą powodować taką zamułę, sam ją mam ale właśnie ratuje się adaptogenami.
napisał/a: RainbowMiki 2014-09-14 22:33
Ząbek czosnku dziennie? To w sumie nie jakaś duża dawka, ale wiesz, że czosnek wpływa na obniżenie ciśnienia?
Jak wyżej, myślę, że trochę za chuda ta dieta, jak dla cukrzyka :P
Jaki bierzesz/brałaś żeń szeń?