po zapaleniu (pozagałkowym) nerwu wzrokowego

napisał/a: covocovo 2015-06-26 16:04
standardowo: pozagałkowe zapalenie nerwu wzrokowego leczy sie sterydowo (szpital, kroplowka...). Najczesciej pozostaje trwały ubytek (pogorszenie jakosci) widzenia.

Ale:
czy są znane jakies specyfiki (WITAMINOWE ? inne? ), ktorymi juz po zapaleniu mozna/trzeba wspomagać poprawianie wzroku?
Wiadomo, że nie sprawią 100% powrotu sprawnosci widzenia, tkanka nerwowa czesciowo uszkodzona/zniszczona, ale... moze ta jej czesc, ktora tylko ulegla zapaleniu, lecz nie jest zniszczona, wymaga ZDECYDOWANEGO wspomagania w dojsciu do przyzwoitego stanu...
Ja slyszalem o takim prostym specyfiku witaminowym - ALAnerv.
Czy ktos zna cos lepszego?
napisał/a: klinacz 2015-06-26 16:45
Luteina, Astaksantyna, kwasy Omega-3, Kwas alfa-liponowy, witamina B1, Selen organiczny

ALAnerv jest za drogi i ma syntetyczny selen jak i resztę składu.
Głównym składnikiem jest kwas alfa-liponowy, który na allegro z firmy Swanson można mieć o wiele bardziej ekonomiczniej.
Kwasy Omega-3 np. z Olimp Labs - Gold Omega 3 65%
Luteina też może być z Olimp Labs.
napisał/a: covocovo 2015-06-26 21:05
klinacz napisal(a):ALAnerv jest za drogi i ma syntetyczny selen jak i resztę składu.

1.
czyli proponujesz, zeby kazdy skladnik z ALANERV zastapic osobną butelką? :)

2.
Pomijam problem ceny alanerv. Jest, jaka jest...

3.
Natomiast nie pomijam syntetycznosci alanerv:
wobec tego, ze pytalem o cos lepszego od ALANERV, lepszego w dzialaniu na tkanke nerwową, to rozumiem, ze odpowiedzia nie jest inny specyfik, ale ten sam, jeno w kilku postaciach naturalnych...
napisał/a: klinacz 2015-06-26 21:12
covo napisal(a):
klinacz napisal(a):ALAnerv jest za drogi i ma syntetyczny selen jak i resztę składu.

1.
czyli proponujesz, zeby kazdy skladnik z ALANERV zastapic osobną butelką? :)

2.
Pomijam problem ceny alanerv. Jest, jaka jest...

3.
Natomiast nie pomijam syntetycznosci alanerv:
wobec tego, ze pytalem o cos lepszego od ALANERV, lepszego w dzialaniu na tkanke nerwową, to rozumiem, ze odpowiedzia nie jest inny specyfik, ale ten sam, jeno w kilku postaciach naturalnych...


No właśnie coś lepszego, nie ma preparatów idealnych, na każdą dolegliwość.
Ja podałem tylko informacje, a co z nimi zrobisz, to już Twoja sprawa.
Osobiście bym nie zakupił ALAnerv, ponieważ głównym składnikiem jest kwas alfa-liponowy, a reszta składu jest do niczego i działała by jak placebo, więc nie wiem, ja wolałbym zapłacić tę samą kwotę, za preparat, który ma więcej kwasu ALA i ma więcej kapsułek, niż wydać więcej pieniędzy na preparat, który starczy na 15-30 dni i ma mniej składnika aktywnego.
napisał/a: covocovo 2015-06-26 21:51
klinacz napisal(a):Osobiście bym nie zakupił ALAnerv, ponieważ głównym składnikiem jest kwas alfa-liponowy, a reszta składu jest do niczego i działała by jak placebo

czy mam rozumiec, że:

1.
dla regeneracji NERWU wzrokowego (nie piszę o OKU - siatkowkach, rogowkach, plamkach zoltych, etc.) podstawą jest k. alfa-liponowy,

natomiast
2.
wszelkie omegi-6, wit E/B1/B2/B5/B6, tudziez selen (czyli, jak piszesz, "smieci" w alanervie) nie są istotne dla regeneracji NERWU wzrokowego, w kazdym razie - jesli juz - to w stopniu znikomym i "w drodze łaski" mozna je sobie zaaplikowac osobno?

tak wlasnie sprawy mają się? Bo jesli tak jest w istocie, to oczywiscie jasne, ze wlasciwszym jest zakup przede wszystkim k. alfa-liponowy ze Swanson (chocby)...
napisał/a: klinacz 2015-06-26 22:02
covo napisal(a):
klinacz napisal(a):Osobiście bym nie zakupił ALAnerv, ponieważ głównym składnikiem jest kwas alfa-liponowy, a reszta składu jest do niczego i działała by jak placebo

czy mam rozumiec, że:

1.
dla regeneracji NERWU wzrokowego (nie piszę o OKU - siatkowkach, rogowkach, plamkach zoltych, etc.) podstawą jest alfa-lipina,

natomiast
2.
wszelkie omegi-6, wit E/B1/B2/B5/B6, tudziez selen (czyli, jak piszesz, "smieci" w alanervie) nie są istotne dla regeneracji NERWU wzrokowego, w kazdym razie - jesli juz - to w stopniu znikomym i "w drodze łaski" mozna je sobie zaaplikowac osobno?

tak wlasnie sprawy mają się? Bo jesli tak jest w istocie, to oczywiscie jasne, ze wlasciwszym jest zakup przede wszystkim alfa-lipiny ze Swanson (chocby)...


Chodzi o to, że preparat ALAnerv zawiera kwas ALA w ilości 300 mg w jednej kapsułce, a wypadałoby przyjmować 600 mg, nawet ten sam preparat zaleca od 1 do 2 kapsułek, czyli ponad 100 zł na miesiąc, trochę jest różnica, pomiędzy 40-50 zł na dwa miesiące, a 100 zł na jeden miesiąc.

Omega-6 działa pro-zapalnie, tutaj akurat jest Omega-3, wszystko co jest wymienione czyli witaminy z grupy B oraz selen, są bardzo istotne, ale ilość ich w preparacie ALAnerv jest stanowczo za mała, porównaj sobie ile witaminy B ma taka multiwitamina z Olimp Labs Multiple sport, a ile ma ten preparat ALAnerv.

Selen ? 25µg Selninu sodu (!) w preparacie ? To jest całe nic, i to jeszcze w formie nieorganicznej, szkodliwej dla organizmu.
Powinno być 200µg selenometioniny lub selenocysteiny.

ALAnerv ma 1 mg witaminy B1, to nawet nie jest 100% dziennego zapotrzebowania, kiedy taka multiwitamina Multiple Sport ma 20 mg witaminy B1 co też nie jest zachwycającą liczbą, ale już to jest 20-krotnie więcej, niż w tym preparacie.

Kwas Alfa-Liponowy ma pozytywnie wpływać na stan wszystkich nerwów, w tym także witamina B1.
Omega-3 czy Selen mają działać przeciwzapalnie.
napisał/a: covocovo 2015-07-16 14:45
klinacz napisal(a):Chodzi o to, że preparat ALAnerv zawiera kwas ALA w ilości 300 mg w jednej kapsułce, a wypadałoby przyjmować 600 mg, nawet ten sam preparat zaleca od 1 do 2 kapsułek, czyli ponad 100 zł na miesiąc, trochę jest różnica, pomiędzy 40-50 zł na dwa miesiące, a 100 zł na jeden miesiąc.

Omega-6 działa pro-zapalnie, tutaj akurat jest Omega-3, wszystko co jest wymienione czyli witaminy z grupy B oraz selen, są bardzo istotne, ale ilość ich w preparacie ALAnerv jest stanowczo za mała, porównaj sobie ile witaminy B ma taka multiwitamina z Olimp Labs Multiple sport, a ile ma ten preparat ALAnerv.

Selen ? 25µg Selninu sodu (!) w preparacie ? To jest całe nic, i to jeszcze w formie nieorganicznej, szkodliwej dla organizmu.
Powinno być 200µg selenometioniny lub selenocysteiny.

ALAnerv ma 1 mg witaminy B1, to nawet nie jest 100% dziennego zapotrzebowania, kiedy taka multiwitamina Multiple Sport ma 20 mg witaminy B1 co też nie jest zachwycającą liczbą, ale już to jest 20-krotnie więcej, niż w tym preparacie.

Kwas Alfa-Liponowy ma pozytywnie wpływać na stan wszystkich nerwów, w tym także witamina B1.
Omega-3 czy Selen mają działać przeciwzapalnie.


Przepraszam za cisze, ale mialem obowiazki zawodowe, wyjazdowe. Licze wszakże na finalną pomoc :)

1.
KWAS ALFA LIPONOWY:
czy może byc stad? są zdaje sie autoryzowani...:
http://sklepswanson.pl/ala-kwas-alfa-liponowy600mg-60kaps/
I zdecydowanie NIE WIECEJ niz 600 g/dobe?

2.
OLIMP GOLD OMEGA 3 65%:
czy o to chodzi?: http://www.ceneo.pl/4741639;02327.htm#tab=click_scroll
oraz http://tinyurl.com/outu4ln
wersja forte? - http://aptekagold.pl/gold-omega-3-65-1000mg-60-kaps-olimp.html
Czy NIE WIECEJ niz 1 kps/dobę (jak zalecaja)?

3.
SELEN:
w aminokwasach selenometionina, lub selenocysteina.
Tylko nie wiem, w jakim specyfiku... Jesli podpowiesz, to nie wiecej niz 200µg/dobe?

4.
wit B1:
dokladnie to polecasz?: http://www.ceneo.pl/336101
Tutaj: http://tinyurl.com/njxy6rl
- wypisali w tabeli sklad i widze, że B1 (na przyklad B1) jest 20 mg = 1428% (!) dziennego zapotrzebowania - ale z drugiej strony piszesz, że 20 mg, to nie jest aż taki cud...
Czyli ostatecznie - ile mg B1/dobe?
Warto zauwazyc, że jest tutaj pare innych witmin...

dzięki za cierpliwe porady :)
(nie wiem,czy to tutaj zasada, ale u mnie [url] jest WYłączony,srednio wygodnie czyta sie linki...)[/url]
napisał/a: klinacz 2015-07-16 15:14
1. Tak, ten ze Swansona może być i NIE PRZEKRACZAĆ 600 mg, to jest max.
2. Tak, ten z Ceneo czy Aptekagold może być, bierzemy 3-4 dziennie, ale nie mniej, niż 2.
3 oraz 4. Tak tę multiwitaminę z polskich preparatów polecam, jest tam również selen w dawce 75 µg, można więc jeszcze dorzucić selenometioninę z Olimpa 110 µg np. tutaj http://allegro.pl/olimp-selen-110ug-100tab-20tab-gratis-i5107519092.html

Tutaj [url] jest wyłączony niestety.

A najlepszym rozwiązaniem jeżeli są takie możliwości to byłby ten kwas ALA + multiwitamina z Life Extension - Two-Per-Day
dostępna np. tutaj http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/62210

Tam Selen jest w idealnej proporcji, sporo witaminy B1 75 mg i wiele innych rzeczy, których nie ma w "nadmiarze" ale proporcja jest idealna innych składników.
W takim wypadku można też by było wziąć kwas ALA z tej strony, by nie pomnażać kosztów.[/url]
napisał/a: covocovo 2015-07-19 20:44
klinacz napisal(a):1. KWAS ALFA LIPONOWY ze Swansona NIE PRZEKRACZAĆ 600 mg, to jest max.
2. OLIMP GOLD OMEGA 3 65% 3-4 dziennie, ale nie mniej, niż 2.

zastanawia mnie jedno:
- skad wiedza, że max 600mg (co prawda juz a alanerwie tak zalecają)
- dlaczego Omega 3 mozna/powinno sie az do 4000mg/dz?
Chodzi mi o to, czy sa jakies badania tyczace dawek powyzszych, bowiem zakladam, ze to nie jest "na czuja" podpowiadane...

Omega 3 + kwas alfa - przed czy po posilku? czy po prostu "za dnia" i nie cudowac.
zakladam, ze sprawy z Omega 3 są dobrze przyswajalne, czyli, że dobrze doradziles :)

klinacz napisal(a):Tak tę multiwitaminę z polskich preparatów polecam, jest tam również selen w dawce 75 µg, można więc jeszcze dorzucić selenometioninę z Olimpa 110 µg np. tutaj http://allegro.pl/olimp-selen-110ug-100tab-20tab-gratis-i5107519092.html

1.
Napisales wczesniej: 200µg/dzien selenometioniny lub selenocysteiny (troche wiecej, bo 2 tbl=220). Podpytam konsekwentnie: dlaczego akurat 200µg?

2.
w multiwitaminie:

http://www.agito.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-60-kaps-pl-397958/pd/DW9RNMBBM/?utm_medium=Feed&utm_source=Ceneo.pl&utm_campaign=wszystkie&utm_content=11511798

- nie widze selenu... Oczywiscie jesli jest go 75 µg, to wypada dobrac dziennie 1 tbl selenometioniny i posumuje sie do prawie 200. No, ale nie widze selenu w tej multiwitaminie... (nie mam pudelka przed sobą, jeno w sieci czytam)

3.
a co do multiwitaminy: naciskales na jej skladnik - B1 i ja rozumiem,dlaczego.
Dlatego wazne: jaka powinna byc dzienna, SKUTECZNA dawka B1? 20 mg? Czyli jedna tbl multiwitaminy? pisales wczesniej, ze 20 mg to nie jest zachwycajaca dawka.Rozumiem, że to za malo.
Czyli - ile? 40 mg/ ew. 60mg/....

Poza tym: zastanawiam sie, czy "multi" to jest dobre wyjscie... OK, zalozmy, ze dobre.
Ale - skoro B1 jest tak istotna - to może powinna byc podana tak:

http://www.biovea.com/pl/product_detail.aspx?PID=3971&OS=244

- i tu zaskoczenie: widzac , ze 1 tbl = 500 mg (!), to wypada dociekliwie zapytac: ktos to w ogole bierze? 500 mg?? Jesli tak - dlaczego?
20 mg/ew. 40 mg/ ew. 60mg... - bardzo rachitycznie wyglada przy 500mg. A przeciez 500 mg jednak stosuje sie, skoro wytwarzają. Wiec skoro mowimy o INTENSYWNYM stosowaniu B1 - to moze nie w tych wielkosciach dawek dziennych poruszamy sie, skoro krazymy wokol "wiecej niz 20 mg",ale juz nie np.... 290 mg?

Oczywiscie w tle jest takze wit. B12... Co bardziej rozgarnieci neurolodzy badaja poziom B12 ( jest w multi, tbl = 20 µg, ale czy to malo, czy w sam raz...)
napisał/a: klinacz 2015-07-19 21:15
Ponieważ, dawki powyżej 600 mg, to są już poważniejsze dawki, i czy będą skuteczniejsze czy nie, bez wiedzy i nadzoru lekarza, nie będą zbytnio bezpieczne, ponieważ wszystko ma jakieś ryzyko skutków ubocznych.

Jeżeli mam mówić w 100% co by było najlepsze to tutaj lepsza byłaby wersja R-kwasu-alfa-liponowego, gdzie dawka wynosiłaby 100-240 mg, jest to forma aktywna, o wiele silniejsza od zwykłego kwasu ALA, a zarazem bezpieczniejsza, ponieważ dostępna wersja w większości sklepów, szczególnie w naszym kraju jest to forma syntetyczna, ale dalej możliwa do użytku i stosowana, na razie to można traktować jako ciekawostkę.

Kwasy Omega-3 patrzymy po składzie ilości głównych składników czyli EPA i DHA, ponieważ 4 kapsułki Olimpa, to będzie około 2700-2800 mg kwasów Omega-3, a 4 g ogólnie tłuszczu oraz substancji w nim rozpuszczonych.

Suplementy przyjmować najlepiej z posiłkiem jeżeli jest taka możliwość.

Dawkowanie, oraz działanie kwasów Omega-3 można sprawdzić np. tutaj http://examine.com/supplements/Fish+Oil/

Kwas Alfa-liponowy: http://examine.com/supplements/Alpha-Lipoic+Acid/ oraz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9285502

1. Selenocysteina ze względu na formę organiczną ma lepszą przyswajalność, tak samo jak selenometionina, jednakże, selenocysteina jest bezpieczniejsza, ponieważ selenometionina, może wchodzić w różne reakcje tam gdzie nie powinna, a bierze w nich udział metionina, ale ogólnie jest i tak bezpieczniejsza, niż selenin sodu dostępny w większości preparatów multiwitaminowych w naszym kraju. 200 µg jest dawką uznaną za optymalną, a górny limit ustalono na 400 µg, co można sprawdzić np. tutaj http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/1003.html#Dosage

2. Na tej stronie podanej przez Ciebie, widnieje Selen, trochę niżej, w innej tabelce, tabelce z minerałami, gdyż Selen jest minerałem, a nie witaminą.

3. Przy problemach z układem nerwowym najlepszym wyborem wydaje się być Benfotiamina, jest to forma rozpuszczalna w tłuszczu witaminy B1, i wykazuje skuteczność przy leczeniu neuropatii u cukrzyków. Z tego co widzę jest nawet dostępna na allegro ze Swansona, trochę drogo, myślę, że taniej można zamówić na iHerb.

Myślę, że zwykłej witaminy B1 powinno być około 100-200 mg, w multiwitaminie z Olimpa jest niestety w formie Azotanu Tiaminy (20mg), co nie jest za zbytnio przyjemną formą dla naszego organizmu.
W każdym razie ja to bym widział tak, że po prostu dodatkowo przyjmować albo Benfotiaminę, albo Chlorowodorek Tiaminy, z czego Benfotiamina wydaje się być lepsza.

Multiwitamina to konieczność, ponieważ jak przyjmujemy jeden składnik w nadmiarze, to wypłukujemy i zużywamy inne, multiwitamina ma dostarczać wszystkich elementów, byśmy ich nie tracili, za to razem działają synergistycznie.

B12 zależy w jakiej formie, w polskich produktach występuje głównie w formie cyjanokobalaminy, bardzo kiepsko przyswajalnej, metylokobalamina jest jedną z lepszych form, lepiej przyswajalnych, w każdym razie, 20 µg to niewiele, ale też nie jest to nic, więc na pewno z tego jakiś pożytek będzie.

Po polsku lektury na temat witamin oraz innych składników można zaczerpnąć np. tutaj http://www.solgar.pl/wiedza/leksykon/witamina-b-kompleks i polecam tę lekturę.
Oraz cała lista http://www.solgar.pl/wiedza/leksykon
napisał/a: covocovo 2015-07-20 19:09
klinacz napisal(a):Ponieważ, dawki powyżej 600 mg, to są już poważniejsze dawki, i czy będą skuteczniejsze czy nie, bez wiedzy i nadzoru lekarza, nie będą zbytnio bezpieczne, ponieważ wszystko ma jakieś ryzyko skutków ubocznych.
Jeżeli mam mówić w 100% co by było najlepsze, to tutaj lepsza byłaby wersja R-kwasu-alfa-liponowego, gdzie dawka wynosiłaby 100-240 mg,

poki co - pozostanmy przy juz wskazanej wersji - kupione. I rozumiem,ze 600/dobe.
Co do wersji "R": poczeka, bedzie w drugiej kolejnosci.
to jest to?:

http://www.ceneo.pl/27425943;0280-0.htm#tab=click_scroll

- no tak, bardziej "agresywna" wersja, widac chocby po mniejszej, bo max zawartosci w tbl 100mg.
Skad wiadomo, że (krakowskim targiem, = 2 tbl) dawka wersji "R" np. = 200mg/dobe jest ok?

klinacz napisal(a):Kwasy Omega-3 (....) 4 kapsułki Olimpa, to będzie około 2700-2800 mg kwasów Omega-3
(.....)
Dawkowanie można sprawdzić np. tutaj http://examine.com/supplements/Fish+Oil/

nie taję, że poki co pobieznie obejrzalem portal, ale jesli juz cos dojrzalem - w roznych kontekstach - to dawki zaledwie "klikaset" mg... A w naszym pisaniu: 4 tbl/dobe Omegi to 4 x (epa=330 + dha=220) = 2200 mg (nijak z opakowania nie wychodzi mi 2700-2800 mg). Drastycznie wiecej niz "kilkaset" mg... => stad intryguje mnie Twa sugestia: 3-4 tbl/dobe

klinacz napisal(a):1. Selenocysteina ze względu na formę organiczną ma lepszą przyswajalność, tak samo jak selenometionina, jednakże, selenocysteina jest bezpieczniejsza
(......)
200 µg jest dawką uznaną za optymalną

poki co bedzie brana l-selenometionina, juz kupione; ale j/w - zostanie potem zastapiona selenocysteina.
Oraz: skoro w 1 tbl multiwit. jest 75 µg selenu , to chyba wypada dolozyc tylko 1 tbl zakupionego selenu 110µg, bowiem z dwiema dawaloby 295 µg, troche przesadne...

klinacz napisal(a):Na tej stronie podanej przez Ciebie, widnieje Selen, trochę niżej, w innej tabelce, tabelce z minerałami, gdyż Selen jest minerałem, a nie witaminą.

jako fiz/mat "po pierwszym wykszt." - tak mniej wiecej to czuje :)
(widzialem druga tabele i selen w niej,ale z pewnych powodow zrozumialem jej sens blednie, mianowicie: że dotyczy zupelnie innej sprawy)

klinacz napisal(a):
3. Przy problemach z układem nerwowym najlepszym wyborem wydaje się być Benfotiamina,
(.........)
na allegro ze Swansona, trochę drogo, myślę, że taniej można zamówić na iHerb.

ten autoryzowany Swanson w PL mowi, ze bez problemu sprowadzi Benfotiamine Swansona 160 mg/ 60 tbl z wysylka 51 zl. to jest cena ok.

klinacz napisal(a):
Myślę, że zwykłej witaminy B1 powinno być około 100-200 mg w multiwitaminie z Olimpa jest niestety w formie Azotanu Tiaminy (20mg), co nie jest za zbytnio przyjemną formą dla naszego organizmu.
W każdym razie ja to bym widział tak, że po prostu dodatkowo przyjmować albo Benfotiaminę, albo Chlorowodorek Tiaminy, z czego Benfotiamina wydaje się być lepsza.

(dlaczego 100-200 mg ? tym bardziej pytam, bo piszesz "mysle, że...")

B1 w multi jest żenująca ilosc, wypadaloby polknąć co najmniej 5 tbl/dobe, a tak naprawde - ok 10 tbl. Bez sensu.
Wychodzi na to, że: (j/w) 1 tbl = 160 mg Benfotiaminy dziennie + jednak multiwitamina z powodow o ktorych piszesz mi w odpowiedzi.

klinacz napisal(a):B12 zależy w jakiej formie

ano chocby w takiej http://sklepswanson.pl/witamina-b-12-w-plynie-59ml/
Może byc? (cos przywiazalem sie do firmy...)

Oczywiscie nie zapominajmy, że nie wspomagamy wszystkiego, to "tylko" sprawa wspomagania regeneracji/rekonwalescencji po zapaleniu pozagalkowym nerwu wzrokowego... :)
napisał/a: klinacz 2015-07-20 19:46
1. Tak, to jest ten preparat.

Przyjmuje się, że około 200 mg formy R- to około 400-600 mg zwykłej.
Tutaj jest np. o tym wzmianka http://www.lifeextension.com/Magazine/2014/5/How-Lipoic-Acid-Preserves-Critical-Mitochondrial-Function/Page-01

Później myślę, że będzie można nawet brać 1 kapsułkę 100 mg zamiast 2.

2. EPA = 330 DHA = 220 +Inne = 100 Suma: = 650 mg na kapsułkę, 650*4 = 2600 mg.
Wtedy pisałem tak na oko, więc różnica, tylko 100-200 mg.

3. Tak, selen z multiwitaminy + 110µg jednej kapsułki Olimpa. Tak jak pisałem wcześniej, 200 µg około.

4. No to ta ze Swansona 160 mg w tej kwocie wydaje się być ok.

A piszę, "myślę że", dlatego, że to są moje przemyślenia oparte na badaniach przeze mnie wyczytanych oraz opinii czy komentarzy ludzi stosujących różne preparaty, ponieważ nie jestem lekarzem, a dzielę się swoim doświadczeniem oraz wiedzą, druga sprawa jest taka, że jak pójdziesz do różnych lekarzy, to każdy lekarz będzie też zalecał różne leczenie, i też będzie to tylko oparte jego doświadczeniami i będzie inne od każdego z nich.

5. 100-200 mg, ponieważ tak będzie i najekonomiczniej i najwydajniej, jest to dawka coś znacząca, a zarazem nie za duża, jak już coś komuś doradzam, to w granicach rozsądku, można by i więcej przyjmować, ale czy to byłoby skuteczniejsze, tego Ci nikt nie powie, ponieważ witaminy B w formie rozpuszczalnej w wodzie, są wypłukiwane z organizmu, jeżeli przyjmujemy za dużo, stąd nikłe ryzyko przedawkowania, formy rozpuszczalne w tłuszczu kumulują się w organizmie, ale Benfotiamina jest uważana za bezpieczną.

6. B12 niestety na podanej przez Ciebie stronie nie ma tam porządnej B12, chociaż ta firma Swanson, oryginalnie oferują też i tę lepszą formę. Lepsza to np. ta http://allegro.pl/methyl-b-12-metylokobalamina-1000-mcg-60-tabletek-i5552859966.html
Lub właśnie ze Swanson'a : http://allegro.pl/witamina-methyl-b12-2500mcg-60tab-metylokobalamina-i5556363298.html


Tak, to jest tylko wspomaganie rekonwalescencji, i o tym trzeba pamiętać.

Ja podaję tylko rady jakie stosowałbym u swojej osoby w takim przypadku, a z tego co podaję trzeba też samemu wyciągnąć wnioski, dlatego decyzja do mniejszego lub większego dawkowania należy tylko do Ciebie, a ja tylko pokazuję ścieżkę, jaką bym się ja kierował oraz dlaczego.