picie oleju lnianego

napisał/a: ankiett 2015-07-30 23:14
Witam, czy na forum są osoby pijące olej lniany?
Od kilku tygodni staram się pic łyżkę lub dwie dziennie oleju lnianego (czasami dodaje do sałatek, serka wiejskiego etc/czasami leje na łyżkę i połykam blee). Szczerze mówiąc...nie widzę żadnego działania.
Czy to możliwe, że przez popijanie posiłków ziołami (pokrzywa, rumianek, skrzyp, czasami morwa) blokuje wchłanianie witamin?
Czy może winny jest sam olej - wybrałam pierwszy lepszy w supermarkecie, taki: https://www.frisco.pl/stn,product/pid,85333?gclid=CjwKEAjwluetBRD98L639p35p0QSJACC8BlK3Aaz7k_WInFH0yI2h5xQ-6TR6T_ZMpG4sAhU7k9qmBoCRXvw_wcB
djfafa
napisał/a: djfafa 2015-07-31 06:40
Olej lniany kupujemy wyłącznie Budwigowy i kupujemy taki który przechowywany był w lodówce. Czyli np. najpopularniejszy Oleofarmu, który kupisz w 90% aptek. Po powrocie do domu również trzymasz go w lodówce i spożywasz max 3 miesiące po otwarciu.

Oleje lniane marketowe nie mają żadnych korzyści i właściwości typowych dla oleju lnianego.
napisał/a: ankiett 2015-07-31 07:22
No to porażka z tym moim olejem. Rozumiem, że nie ma sensu go brac?
djfafa
napisał/a: djfafa 2015-07-31 07:42
ankiett napisal(a):No to porażka z tym moim olejem. Rozumiem, że nie ma sensu go brac?


Nie ma on żadnych właściwości prozdrowotnych. Zawiera duże ilości szkodliwych Omega 6, więc zdrowiej będzie wylać niż go spożywać.
napisał/a: ankiett 2015-07-31 08:09
Przyznam, że skusił mnie skład, wydawało mi się, że nie jest zły. No i fakt, że trzeba go w ciągu 3tyg spożyć. Przy najbliższej wizycie w aptece zaopatrzę się w ten Budwigowy.
A ten ma taki skład:
"Wartości odżywcze Na 100 g
Wartość energetyczna 3600 kJ
Wartość energetyczna 880 kcal
Tłuszcz 100 g
- w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 70 g
z czego omega-3 54 g
z czego omega-6 16 g
z czego omega-9 18 g"
djfafa
napisał/a: djfafa 2015-07-31 08:22
Kwasy tłuszczowe Omega 3 bardzo szybko się utleniają i jeżeli nie są przechowywane w ciemnym, zimnym pomieszczeniu, to tracą swoje właściwości już krótko po nalaniu do butelki. Tylko lodówka zapewnia że O3 w oleju lnianym pozostaną minimum przez te 3 miesiące, bo potem już nawet to nic nie daje.
napisał/a: ankiett 2015-07-31 11:19
Zużyje go jako balsam do ciała. Trudno.

Czym rożni się olej Budwigowy od zwykłego oleju lnianego - tłoczonego na zimno?
napisał/a: czybit161 2015-07-31 11:46
ankiett napisal(a):Zużyje go jako balsam do ciała. Trudno.

Czym rożni się olej Budwigowy od zwykłego oleju lnianego - tłoczonego na zimno?


Różnica polega w stosunku omega 3 do omega 6
napisał/a: ankiett 2015-07-31 11:52
Tak czytam w Internecie o ziarnach lnu, oleju itd i wychodzi, że zanim trafi to do mojego brzucha to juz 10x wszystko co wartościowe utleni się.
A czy dodawanie całych ziaren lnu do blendera (np. do smoothie) ma sens? Czy w tych ziarnach to tez nikłe szanse, że coś jeszcze wartościowego jest?
djfafa
napisał/a: djfafa 2015-07-31 11:55
ankiett napisal(a):Zużyje go jako balsam do ciała. Trudno.

Czym rożni się olej Budwigowy od zwykłego oleju lnianego - tłoczonego na zimno?


Od czasu odkryć dr Budwig w uprawie lnu zaszły znaczące zmiany. Wyhodowano nowe odmiany lnu niemal całkowicie pozbawione WNKT omega-3 (tzw. niskolinolenowe). Dotyczy to w szczególności taniego ziarna masowo importowanego do Polski najczęściej z Białorusi, Ukrainy i Słowacji (a ostatnio również kanadyjskiego, modyfikowanego genetycznie). Olej tłoczony z takiego ziarna (tzw. olej niskolinolenowy) zawiera od dziesięciu do dwudziestu razy mniej kwasu alfa-linolenowego w porównaniu do oleju badanego i stosowanego przez dr Budwig. Spożywanie oleju niskolinolenowego w większych ilościach może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne, zwłaszcza dla osób cierpiących na choroby degeneracyjne, nowotworowe oraz układu krążenia

http://www.wparku.pl/index.php?nazwamenu=glowne&pageheader=Co%20warto%20wiedzie%E6%20o%20oleju%20lnianym?&art=wartowiedziec.txt&kat=artykuly/olej/

W skrócie, tak jak kolega wyżej napisał, oleje różni głównie to że jeden zawiera korzystne Omega 3 a drugi nie i możemy go używać wyłącznie jako dodatek smakowy do czegokolwiek, ale nie traktujemy go jako olej prozdrowotny.
napisał/a: czybit161 2015-07-31 11:57
ankiett napisal(a):Tak czytam w Internecie o ziarnach lnu, oleju itd i wychodzi, że zanim trafi to do mojego brzucha to juz 10x wszystko co wartościowe utleni się.
A czy dodawanie całych ziaren lnu do blendera (np. do smoothie) ma sens? Czy w tych ziarnach to tez nikłe szanse, że coś jeszcze wartościowego jest?


Co do utleniania to nie ma co sobie tym głowy zawracać bo to bajka :) a co do ziaren to na spokojnie możesz sobie mielić w blenderze, młynku do kawy itd. nic sie nie stanie !
napisał/a: ankiett 2015-07-31 12:01
Lubie dodawać ziarna lnu do shake etc bo fajnie zagęszcza.
Wrócę do kapsułek z omega3 bo widzę ze loteria z tym olejem lnianym .