◯─◯ Panowie i Panie zaczynamy spinanie! ĆWICZENIA! ◯─◯

Według mnie najlepszy na spalanie jest rower. Aktywizuje wszystkie części ciała i pozwala na szybkie spalanie tłuszczu, a co jeszcze ważniejsze jest stosunkowo przyjemny w porównaniu z innymi formami. Nie jest tak pracochłonny, a jazda na nim idzie sprawnie i szybko. Polecam każdemu, kto chciałby schudnąć, nie chce mus ie stosować drakońskich ćwiczeń...

dynamical napisal(a):

Według mnie najlepszy na spalanie jest rower. Aktywizuje wszystkie części ciała i pozwala na szybkie spalanie tłuszczu, a co jeszcze ważniejsze jest stosunkowo przyjemny w porównaniu z innymi formami. Nie jest tak pracochłonny, a jazda na nim idzie sprawnie i szybko. Polecam każdemu, kto chciałby schudnąć, nie chce mus ie stosować drakońskich ćwiczeń...

Najlepsze to są tabaty :)

Któraś się tak wyćwiczyła? ;)
Albo może....Ty Kamilu? ;)

https://www.facebook.com/PhoTeam/videos/479957608868447/

Hahahah Kama to chyba TY :D

....no i nie mógł być to nasz sekret? :P ;))))

Nie mogę kłamać bo będe smażył sie w piekle :P

Taki chłop duży a taki wystrachany :P No wiesz :P
Piekło to ja mam dzisiaj w K-ach ;) Smaży i praży nawet przez okno.

http://www.rychlebskestezky.cz/cs/

Czesi koło miasta Vidnava (1 km od granicy) stworzyli w chłodnym lesie trasę rowerową. Codziennie dużo ludzi trenuje na tej trasie, lasy pełne grzybów choć w tym roku może być mniej przez suszę. W lesie jest nieczynne wyrobisko kaolinu tzw kaolinek z czystą wodą do kąpieli. We wrześniu organizują zlot motocyklistów, biegi na orientację, zjeżdżają chętni z całej Europy. Vidnava to małe miasteczko bez przemysłu, dużo Cyganów i spokój, większość żyje z podpory. Warto wybrać się tam na wycieczkę to takie czeskie Bieszczady.

Nie wiedziałam, nie słyszałam - zapoznam się! :)

Marzę o holenderce, ale nie wiem czy jest gotowa na tego typu wyprawy?