Omega 3 w kardiologi

djfafa
napisał/a: djfafa 2012-09-16 08:18
Każdy z nas chciałby żyć dłużej i dłużej cieszyć się zdrowiem i nie raz zastanawialiśmy się co możemy w tej kwestii zrobić. Rzucenie palenia, schudnięcie, wysiłek fizyczny to podstawa i bez tego ani rusz. Natomiast jeżeli chodzi o dietę, to w świetle wielu badań naukowych najlepszą rzeczą w profilaktyce może być jedzenie ryb lub spożywanie suplementów diety zawierających kwasy Omega 3.
Poniżej zamieszczam linki do dużych metaanaliz które to potwierdzają.

Omega 3 mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności serca o 15%

http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Omega-3s-may-lower-heart-failure-risk-by-15-Meta-analysis?utm_source=copyright&utm_medium=OnSite&utm_campaign=copyright

Omega 3 mogą poprawiać stan naczyń krwionośnych

http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Omega-3s-may-improve-health-of-blood-vessels-Meta-analysis

Omega 3 zmniejszają markery zapalne, które mogą przyczyniać się do problemów kardiologicznych

http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Omega-3-may-reduce-inflammatory-marker-to-offer-multiple-health-benefits
napisał/a: janek_r 2012-11-22 12:02
O, właśnie takich informacji szukałem! Potwierdzają one to, co ja widzę na własnym przykładzie. Od pewnego czasu testuję olej omegaregen cardio - estry kwasów omega 3, w ilości łyżeczki dziennie (czyli około 2g omegi 3 - czyli dawka duża). Na razie w badaniach jeszcze różnicy nie widać, ale ja osobiście czuję się dużo lepiej. Wolniej się męczę i ogólnie moje samopoczucie jest wyraźnie lepsze. Mam nadzieję, że efekt będzie postępował, a moja miażdżyca wręcz odwrotnie ;)
napisał/a: Wiola83 2013-01-27 22:08
janek_r napisal(a):O, właśnie takich informacji szukałem! Potwierdzają one to, co ja widzę na własnym przykładzie. Od pewnego czasu testuję olej omegaregen cardio - estry kwasów omega 3, w ilości łyżeczki dziennie (czyli około 2g omegi 3 - czyli dawka duża). Na razie w badaniach jeszcze różnicy nie widać, ale ja osobiście czuję się dużo lepiej. Wolniej się męczę i ogólnie moje samopoczucie jest wyraźnie lepsze. Mam nadzieję, że efekt będzie postępował, a moja miażdżyca wręcz odwrotnie ;)


Janku, od jak dawna stosujesz ten suplement i czy po kolejnych miesiącach już coś ci wyszło z badań?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-03-30 11:44
Nowa metaanaliza opublikowana w The American Journal of Clinical Nutrition potwierdziała pozytywny wpływ kwasów tłuszczowych Omega 3 na pracę serca.

Abstrakt dostępny tutaj: http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/03/19/ajcn.112.049833.abstract