Omega 3+6+9 lepsza od klasycznej omega 3 ?
napisał/a:
Losing MY Grip
2012-07-22 08:40
Witam mam pytanie czy np ten suplement omega 3+6+9
http://smallbites.andybellatti.com/wp-content/uploads/2009/07/omega3-6-9-caps.jpg
jest lepszy od klasycnego omega 3 np firmy olimp ?
http://smallbites.andybellatti.com/wp-content/uploads/2009/07/omega3-6-9-caps.jpg
jest lepszy od klasycnego omega 3 np firmy olimp ?
napisał/a:
djfafa
2012-07-22 11:26
Nie ma sensu kupować suplementów z kwasami Omega 6 i 9 bo tych w diecie mamy nadmiar a nie niedostatek, no chyba że całkowicie nie spożywasz tłuszczy co w dzisiejszych czasach jest raczej niemożliwe. Omega 6 i 9 to składnik tłuszczy roślinych jak oliwa z oliwek, oleje rzepakowy, słonecznikowy czy inne bardziej rafinowane jak olej sojowy czy kukurydziany, Za to Omega 3 jest spożywana w bardzo małych ilościach i 99% ludzi ma niewłaściwą proporcję O3 do O6 które według różnych źródeł powinno wynosić o 1:2 do 1:5, a klasyczna zachodnia dieta to stosunek mniej więcej 1:30!
Podsumowując: Omega 3 tak, Omega 3-6-9 nie!
Podsumowując: Omega 3 tak, Omega 3-6-9 nie!