Odruchy wymiotne w stresie

napisał/a: mrsooker 2010-11-16 12:59
Witam mam pewien problem , kiedy się czymś denerwuje , stresuje mam silny odruch wymiotny nie wiem jak sobie z tym poradzić i też nie wiem czy to wina stresu ( mam nadciśnienie ) .
Co mógłbym zrobić ?. Kiedyś w szkole strasznie słabo sie uczyłem i miałem przed nią strach , jednak teraz już ucze się lepiej i nic mi nie grozi a kiedy ide do szkoły mam już odruch wymiotny i tak cały dzień w szkole . P.s mam 16 lat .
napisał/a: k23 2010-11-16 19:35
przewartosciuj szkole:) wrzuciłes sobie w nawyk to odczucie, i to co mozesz zrobic to przeuczyc to. gdy zacznie sie "odruch wymiotny" pomysl o czyms co Cie baaaaardzo wkurza. pomysl o złosci jaka do tego masz. Potem pomysl sobie o tym jak bardzo chesz sie pozbyc tego nawyku i skoncentruj sie mocno na tej checi. Pozniej przypomnij chwiel w ktorej smiałes sie najmocniej jak mogłes i pozwol by ta radosc rozplynela sie po Twoim ciele. powtorz potem te emocje 3-4 razy i gdy to wejdzie Ciw nawyk, przerobisz odruch stresu na usmech:) pozdrawiam
napisał/a: mrsooker 2010-11-16 20:08
Wielkie dzięki ;) będę próbował bo już mnie ten odruch męczy ;/