Niedoczynność tarczycy prośba o porady
napisał/a:
zawann
2013-04-17 23:08
Witam wszystkich serdecznie!
Jestem kolejna Hasimotką.
Jestem pod wielkim wrażeniem tego forum, wiedzy osób, które się tu wypowiadają i dlatego postanowiłam się zarejestrować.
Informacje, które tutaj są zawarte naprawdę imponują i powinny być przekazywane przez lekarzy w momencie postawienia diagnozy... ale ok, wracam do realiów.
o dietetykach nie wspominam bo nie maja pojęcia o tej chorobie- 3 u których byłam nie wspominali o glutenie a nabiał w olbrzymich ilościach kazali spożywać :(
ciągle tyje pomimo "zdrowego" odżywiania
Chciałabym poprosić o pomoc w ustaleniu mojej diety. Chociaż na jeden dzień.
Wiele się dowiedziałam z tego forum o suplementach i na pewno je wprowadzę w życie, o produktach , które mogę i nie mogę spożywać ale sama nie potrafię zoptymalizować diety.
poniżej moje "parametry"
WZROST 176cm
WAGA 84kg
PŁEĆ kobieta
WIEK 34 lata
jeżdżę na rowerze ok 1h dziennie podzielone na 30 minutowe dojazdy do pracy przy biurku
wyliczyłam,że moje 90 % zapotrzebowania na kalorie to 1964,7
Bardzo proszę o pomoc!
Kurcze w ciągu niecałego roku przytyłam już 20kg :(
Z góry dziękuję
Jestem kolejna Hasimotką.
Jestem pod wielkim wrażeniem tego forum, wiedzy osób, które się tu wypowiadają i dlatego postanowiłam się zarejestrować.
Informacje, które tutaj są zawarte naprawdę imponują i powinny być przekazywane przez lekarzy w momencie postawienia diagnozy... ale ok, wracam do realiów.
o dietetykach nie wspominam bo nie maja pojęcia o tej chorobie- 3 u których byłam nie wspominali o glutenie a nabiał w olbrzymich ilościach kazali spożywać :(
ciągle tyje pomimo "zdrowego" odżywiania
Chciałabym poprosić o pomoc w ustaleniu mojej diety. Chociaż na jeden dzień.
Wiele się dowiedziałam z tego forum o suplementach i na pewno je wprowadzę w życie, o produktach , które mogę i nie mogę spożywać ale sama nie potrafię zoptymalizować diety.
poniżej moje "parametry"
WZROST 176cm
WAGA 84kg
PŁEĆ kobieta
WIEK 34 lata
jeżdżę na rowerze ok 1h dziennie podzielone na 30 minutowe dojazdy do pracy przy biurku
wyliczyłam,że moje 90 % zapotrzebowania na kalorie to 1964,7
Bardzo proszę o pomoc!
Kurcze w ciągu niecałego roku przytyłam już 20kg :(
Z góry dziękuję
napisał/a:
djfafa
2013-04-18 06:22
Dzięki za miłe słowa. Przede wszystkim przeczytaj wszystkie tematy podwieszone i w razie pytań czy wątpliwości zapytaj tutaj a na pewno ja lub ktoś z innych forowiczów Ci pomoże.