Niedoczynność tarczycy i PCOS - czy da się to pokonać?

napisał/a: ejjj 2015-06-15 18:24
Dzień dobry,

tak jak w tytule wątku chciałabym się dowiedzieć czy jest możliwość pokonania objawów tych dwóch chorób (plus hashimoto)? Czy komuś to się udało? Mam na myśli: dodatkowe kilogramy, uczucie zmęczenia, częste choroby i osłabienie organizmu?

Przez 2 lata brałam tabletki antykoncepcyjne, ale zrezygnowałam ze względu na obniżone do 0 libido ;] Tak się składa, że mieszkam za granicą i często się przeprowadzam i podrózuje (różne kraje i klimaty) przez to nie za bardzo mam jak robić regularne badania, a także prowadzić regularny (i sportowy) tryb życia. Ponadto, od 1,5 roku zazywam Novothyral 100+20 (dawka zwiekszana oczywiscie stopniowo), ale mimo to przytyłam w tym czasie kilka kilogramów przy zdrowej diecie tak w zależności od dnia 1600-2000 kcal/dziennie (nie ta, która była już wczęsniej w wątku wyłączająca prawie wsyztsko co w miare dostępne:) i raczej słaba aktywnosc fizyczna (ale nie zadna). Najbliższe badania bede miec szanse zrobic dopiero za dwa tyg, poprzednie z grudnia to TSH 0,033, FT4 1,09, glukoza 4,37


Mam 26 lat, choroba (razme z hashimoto) została zdiagnozowana 3 lata temu po nagłym przybraniu 10 kg, teraz już 17kg (czyli juz prawie 79 kg przy 165 wzrostu, nagla otylosc brzuszna). Wcześniej leczyłam się eutyroxem. Jeżeli Novothyral nie przyniosł efektu (mam lepsze i gorsze dni) to czy jest sens wracac do eutyroxu czy lepiej pozostac przy novothyralu? Dodam, że właśnie zebrałam się w sobie żeby przez najbliższy miesiac przetestowac diete zamieszczoną w wątku z przed kilku lat (choc w moim przypadku to spore wyzwanie).

Pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedz
napisał/a: soaring 2015-06-15 22:43
skoro masz PCOS i otyłość brzuszną to najpewniej przyczyną problemów z wagą nie jest tarczyca (ustabilizowana niedoczynność) a właśnie zaburzenia metaboliczne (hiperinsulinemia/ insulinooporność). moim zdaniem warto zbadać krzywą glukozy i insuliny z obciążeniem 75 g glukozy co najmniej w pomiarach na czczo, po 1h i po 2h od wypicia roztworu. prawidłową glukozą na czczo się nie sugeruj - informuje tylko o tym, że nie masz zaawansowanej cukrzycy typu 2.
niestety w zaburzeniach metabolicznych odżywianie odgrywa kluczową rolę. bardziej niż dieta tutejsza sprzed kilku lat przysłużyłaby Ci się dieta paleo. zajrzyj sobie na przepisy i historie prowadzących np. te blogi:
http://paleodlaopornych.blogspot.com/
http://cookitlean.pl/
do tego suplementacja przeciwzapalna powinna poprawić samopoczucie i zmniejszyć liczbę zachorowań na jak się domyślam różne przeziębienia. odczucie osłabienia czy stanu okołogrypowego jest bardzo częste w hashi.
napisał/a: ejjj 2015-06-16 09:46
Dziękuję za odpowiedź.

Czyli podsumowując, pozostać przy novothyralu takim jak jest, a skupić się na insulinoodporoności (wcześniej oczywiście podane w odpowiedzi badanie) i eliminacje cukrow rafirowanych :( i glutenu.

Co do suplementacji, chcialabym sie zapytac o mio-inozytol, czytalam na blogu poswieconym PCOS, ze warto go wlaczyc do diety razem z kwasem foliowym, gdyz pomaga w zmniejszeniu masy ciala. Czy to prawda?
napisał/a: soaring 2015-06-16 21:58
tak myślę. przy Twoich wynikach moim zdaniem trzeba szukać przyczyny właśnie w zaburzeniach insulinowych, a nie w tarczycy.
nie mam wiedzy na temat mio-inozytolu. nie zaszkodzi, więc jak chcesz wypróbować to śmiało.
na PCOS niestety najlepiej działa odżywianie bez przetworzonych produktów, mało stresujących wydarzeń i prawidłowa waga ciała.
wszystko da się naprawić, zacznij od badań :) potem trwała zmiana odzywiania - i nie myśl o tym jak o dziwnym wyzwaniu, bo to powoduje napięcie. po prostu zamiast gotowców, buły, makaronu lepsze dla Ciebie będą warzywa, mięso, ryby. bez liczenia kalorii, jesz do syta, tylko unikasz "syfu" ;)
napisał/a: ejjj 2015-06-16 22:03
ok, sprobuje.

Btw wszystko sama gotuje od zawsze :)

Za dwa tyg sie odezwę i zobaczymy jak te wyniki!
napisał/a: soaring 2015-06-16 22:08
tym lepiej, po prostu płynnie zmodyfikujesz styl :) polecam tamte blogi - nie tylko pod kątem przepisów wprost, bardziej inspiracji, wytycznych, historii prowadzących.
napisał/a: ejjj 2015-09-06 14:56
Dzień dobry!

Odzywams ie kolejny raz, po 2,5 miesiąca. Postanowiłam wprowadzić zalcenia diety paleo (czasem mniej lub bardziej ścisłej). W tym czasie bez większych wyrzeczeń (oprócz kombinowania czasem co by tu zjeść) zrzuciłam 7 kg, obniżył sie poziom cholesterolu, mam lepszą cerę, śpię dużo mniej i mam duzo lepsze samopoczucie (mniejsze zmęczenie ogólne). Każde odchylenie od diety powoduje automatycznie gorsze samopoczucie. Dlatego też, bardzo dziękuję za pierwsze zalecenia, myśle, że bedę sie trzymać takiego sposobu żywienia do końca zycia, postaram się jeszcze bardziej ściśle. (nie jest głodna, ani nie cierpię zbytnio).

W końcu mogłam zrobić badania krzywej cukrowej. Mam plan się wybrać do lekarza, natomiast czy mogłabym prosić o wstępną interpretację wyników?

Test obciązenia glukozą 75g:
0; 4,48
1h; 5,45
2h; 5,40


Insulina po obciążeniu:
0; 9,1
1h; 91,8
2h; 67,1

Pozdrawiam
napisał/a: soaring 2015-09-07 19:20
wyniki nie są dobre, wskazują na zaburzenia insulinowe, endo na pewno przepisze metforminę. skoro tak dobrze Ci idzie bez leku to możesz się trzymać swojej diety. metformina wspomoże ten proces, choć cukierkiem nie jest, wiele osób narzeka na różne dolegliwości trawienne w trakcie kuracji.