Naderwanie pasma biodrowo-piszczelowego

napisał/a: guzik1200 2012-10-16 07:59
Witam serdecznie,
Bardzo proszę o pomoc i o garść informacji.

Uraz jak w temacie, bez sprawdzenia USG i bez zmian RTG.
Lekarz zalecił Aescin, Keto-spray i okłady z altacetu.
Nogi nie zginać i nie prostować - 20/30stopni, kule itp.

Nie stać mnie na lekarza sportowego a kontuzji nabawiłem się podczas niedzielnego Maratonu Poznańskiego.
Co mogę jeszcze zrobić.. Gdzie iść, co brać, a czego nie robić?

Chce biegać dalej....:(