Metabolizm leży
napisał/a:
Weronika221
2014-01-16 16:46
Sprawa wyglada tak.
Jestem gruba a moje ciało regularnie zmierza w stronę nadwagi.
Byłam pewna że jak się je zdrowo i się ćwiczy to nie ma mowy o tyciu
Jednak chyba tak nie jest. Fakt, zaczęłam podjadać trochę.
Jednak policzyłam w kalkulatorze dokładnie każdy kęs, każdą rzecz co mogła miec jakiekolwiek kalorie, bez zmiany diety przez kilka dni. Także to co podjadłam. po prostu wszystko. Łącznie z używaniem wagi kuchennej.
I ku mojemu zdziwieniu wychodziło ok 1700
I teraz kude HEJ CO JEST? ćwicze od 3 do 5 razy w tygodniu po ok 1,5 h w tym ok 45 min cardio
moje zapotrzebowanie to grubo ponad 2 tys
A ja tyje i tyje
jakis czas temu robilam bad tarczycy TSH w normie natomiast ft3, ft4 było b. niskie - ale również w zakresach normy, endokrynolog nic nie zapisał
Jestem przerażona bo w ciągu kilku miesiecy przytyłam kilka dobrych kilogramów i jestem wielką kluską i jak patrze na swoje ciało to mi się płakac chce :(
Jestem gruba a moje ciało regularnie zmierza w stronę nadwagi.
Byłam pewna że jak się je zdrowo i się ćwiczy to nie ma mowy o tyciu
Jednak chyba tak nie jest. Fakt, zaczęłam podjadać trochę.
Jednak policzyłam w kalkulatorze dokładnie każdy kęs, każdą rzecz co mogła miec jakiekolwiek kalorie, bez zmiany diety przez kilka dni. Także to co podjadłam. po prostu wszystko. Łącznie z używaniem wagi kuchennej.
I ku mojemu zdziwieniu wychodziło ok 1700
I teraz kude HEJ CO JEST? ćwicze od 3 do 5 razy w tygodniu po ok 1,5 h w tym ok 45 min cardio
moje zapotrzebowanie to grubo ponad 2 tys
A ja tyje i tyje
jakis czas temu robilam bad tarczycy TSH w normie natomiast ft3, ft4 było b. niskie - ale również w zakresach normy, endokrynolog nic nie zapisał
Jestem przerażona bo w ciągu kilku miesiecy przytyłam kilka dobrych kilogramów i jestem wielką kluską i jak patrze na swoje ciało to mi się płakac chce :(
napisał/a:
joannanr1
2014-01-18 20:04
Podaj jakie miałaś wyniki hormonów tarczycy , pozdrawiam
napisał/a:
Weronika221
2014-01-19 14:57
TSH 1,309 norma 0,550-4,780
FT4 0,940 norma 0,890-1,760
FT3 2,990 norma 2,300-4,200
FT4 0,940 norma 0,890-1,760
FT3 2,990 norma 2,300-4,200
napisał/a:
joannanr1
2014-01-19 17:06
Moim zdaniem masz problem z tarczycą.Stosunek hormonów to ok.9% do 36%.
Tutaj policzysz dokładnie:
http://samodobro.host56.com/
Na temat prawidłowego stosunku Ft3 do Ft4 poczytasz m.in.tutaj:
http://forum.gazeta.pl/forum/w,94641,108383273,109288377,FT4_i_FT3_w_procentach_o_co_chodzi_.html
Zbadałabym na Twoim miejscu dodatkowo anty-tpo w celu wykluczenia choroby hashimoto , pozdrawiam
Tutaj policzysz dokładnie:
http://samodobro.host56.com/
Na temat prawidłowego stosunku Ft3 do Ft4 poczytasz m.in.tutaj:
http://forum.gazeta.pl/forum/w,94641,108383273,109288377,FT4_i_FT3_w_procentach_o_co_chodzi_.html
Zbadałabym na Twoim miejscu dodatkowo anty-tpo w celu wykluczenia choroby hashimoto , pozdrawiam