L-Karnityna

Działa na równo z placebo, strata kasy.

Tak na szybko:

http://link.springer.com/article/10.1007%2FBF01466268?LI=true

Dziekuje za odpowiedz :) 1 odpowiedzia pomogles zalatwic mi 2 sprawy, 1 udowodnic ze chlopak mojej matki to idiota, a 2 zebym nie bral tego syfu :D a znasz moze jakis dobry stymulator spalania tkanki tluszczowej? chce jak najszybciej spalic tkanke tluszczowa a same treningi dzialaja zbyt wolno :)

Znam, ale takie rzeczy dobiera się indywidulanie a ja o Tobie nic nie wiem żeby dokładnie doradzić.

jakie informacje były by wymagane?

Wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, stan zdrowia, choroby, przyjmowane leki, przyjmowane wcześniej suplementy, zasobność portfela itp.

djfafa napisal(a):

Wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, stan zdrowia, choroby, przyjmowane leki, przyjmowane wcześniej suplementy, zasobność portfela itp.

hmm no wiec:
wiek 18 lat
waga 80kg
wzrost 182cm
stan zdrowia dobry/bardzo dobry (rzadko choruje a jak juz to zatrucie pokarmowe )
nie biore lekow, nie lubie
nie bralem wczesniej suplementow nigdy
zasobnosc portwela hmmm, nie wiem zalezy, ale najlepiej jakies tansze :)

A jak wygląda dieta? Ćwiczysz coś?

posilki takie zeby jak najszybciej strawic, srednia ilosc miesa, malo wieprzowiny duzo ryb i drobiu, duzo roslin. cwiczenia hmm, czesto i duzo rowerem po lesie i po szosie dla przyjemnosci okolo 20-80km tygodniowo, czasem aktualnie rzadko biegam (bardziej w lato) i od nowego roku mam wykupiony karnet na silownie, chce glownie wyrzezbic klatke piersiowa, biceps i brzuch bo to sa moje slabe strony :) a i zamierzam sie zapisac na jakies sztuki walki bo mnei kumpel namawia :)

PS. A i duzo pije herbaty, aktualnie tylko zielona :) staram sie oczyscic organizm z toksyn, rzucilem fajki i odstawilem alkohol, nie pije prawie wgl a jak juz to male ilosci :) (o ile to cos znaczy)

To w sumie gdzie tkwi problem?

djfafa napisal(a):

To w sumie gdzie tkwi problem?

chce przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowej, schudlem sporo od czasow gimnazjum, ale zostal mi hmm brzuch dosc spory, robilem VI weidera i jakies inne swiczenie ale nie pomaga, lub dziala zbyt wolno, przyprawia mnie on o kompleksy i zle sie z nim czuje, chcialbym poprostu jakis hmm przyspieszacz ktory pomoze mi sie go pozbyc w stosunkowo niewielkim odrebie czasowym :) walcze z nim od prawie roku, i nic sie nie zmienia. prawie nic nie jem, 1 ewentualnie 2 posilki na dzien, w dodatku nisko kaloryczne byle witaminy byly, dodam ze juz mialem anemie, a nie wiem czy dodawalem (nie wiem czy to ma znaczenie) mam zaburzona krzepliwosc krwii, przez co lekarz kazal mi spozywac zawyzona ilosc witaminy K, leki jadlem przez 2 miesiace ale wywolywaly biegunki. teraz nie biore lekow tylko spozywam posilki z witamina K :) ciezko mi to wytlumaczyc wszystko

1. A6W to ćwieczenie nie spalające tkanki tłuszczowej, poza tym nikt już tego ćwieczenia nie robi, bo prędzej sobie kręgosłup rozwalisz niż coś zyskasz.
2. Skoro się głodzisz masz spowolniony metabolizm i nawet sałatę organizm będzie chciał zmagazynować w postaci tkanki tłuszczowej skoro wie że nie dostarczysz mu tyle kcl co potrzebuje.
3. Masz anemię bo masz dietę z d... i od tego trzeba zacząć a nie od suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej.