kręgosłup
napisał/a:
Abis28
2006-08-03 09:37
Chciałam powiedzieć, że zaniedbałam strasznie kregosłup, tzn. jestem pewna, że nie chodzę o własnych siłach, jestem pochylona do przodu, nie ruszam rękami idąc, mam problemy z siedzeniem, własciwie siedzę na leżąco, nie ruszam głową przy chodzeniu, boli mnie głowa, mięśnie nie pracują mi, podejrzewam, że to osłabienie mięśni brzucha. Chciałam prosić o radę, jak leczyć, jak sobie pomóc.
napisał/a:
plb1985
2006-08-03 13:55
co to znaczy? czy uważasz, że nie wykonywałaś żadnych specjalnych ćwiczeń na kręgosłup,a poza tym byłaś czynna, czy też nadwyrężałaś kręgosłup albo przez nadmierne obciążenia fizyczne albo np. przez długotrwałe siedzące pozycje? w jakim jesteś wieku?
jeżeli chodzi o osłabienie mięśni to jedyną radą są ćwiczenia...tylko wtedy możesz je wzmocnić; na początek jakaś rozgrzewka, czyli rozruszanie wszystkich stawów w miejscu, jakieś lekkie rozciągania, a potem mogę polecić bieganie (i nie chodzi o to, żeby biec cały czas, ale załóż sobie np. 5min biegu, 5 spaceru), poza tym jazda na rowerze, pływanie. Kiedy już będziesz miała jako taką sprawność, to możesz przystąpić do ćwiczeń poszczególnych partii mięśni: brzucha, grzbietu itd. Możesz też zacząć chodzić na aerobik...
jeżeli chodzi o osłabienie mięśni to jedyną radą są ćwiczenia...tylko wtedy możesz je wzmocnić; na początek jakaś rozgrzewka, czyli rozruszanie wszystkich stawów w miejscu, jakieś lekkie rozciągania, a potem mogę polecić bieganie (i nie chodzi o to, żeby biec cały czas, ale załóż sobie np. 5min biegu, 5 spaceru), poza tym jazda na rowerze, pływanie. Kiedy już będziesz miała jako taką sprawność, to możesz przystąpić do ćwiczeń poszczególnych partii mięśni: brzucha, grzbietu itd. Możesz też zacząć chodzić na aerobik...
napisał/a:
Abis28
2006-08-03 21:28
Mam 29 lat i zauważyłam,że od 9-ciu miesięcy mam takie problemy, najgorsze, ze nie mogę podnosic rąk idąc i ruszać glową. Na szyi ogromna narośl skóry i mięsień,którym "chodzę". inne mięśnie nie pracuja tzn.brzuch,tyłek,nogi. jestem dosyć nerwowa i niecierpliwa. czuję się coraz gorzej. jutro idę na prześwietlenie szyi. dziękuję za odpowiedź.
napisał/a:
plb1985
2006-08-05 00:57
zgłoś się do lekarza, ponieważ Twoje objawy są co najmniej dziwne...i oczywiście pisz jak mają się sprawy, jakie wyniki i co lekarze podejrzewają. pozdrawiam
napisał/a:
Zygfryd1
2014-04-30 21:19
poloz sie na wznak
napisał/a:
pati_2701
2014-05-07 15:20
prosze o interpretcje badania RTG czynnosciowe kregoslupa szyjnego:
Na zdjeciu czynnosciowym kregoslupa C na poziomie C2-3 w przodopochyleniu widoczne przemieszczenie ku przodowi C2 wzgledem C3 na ok 5mm.
co to oznacza? jakie jest leczenie w tym przypadku. wizyte u lekarza mam dopiero za miesiac;/
Na zdjeciu czynnosciowym kregoslupa C na poziomie C2-3 w przodopochyleniu widoczne przemieszczenie ku przodowi C2 wzgledem C3 na ok 5mm.
co to oznacza? jakie jest leczenie w tym przypadku. wizyte u lekarza mam dopiero za miesiac;/