kawa a magnez

napisał/a: mintleaf 2013-02-11 09:39
Ostatnio piję dużo kawy. Jak zabezpieczyć swój organizm przed utratą lub dodatkowo dostarczyć wypłukiwany przez nią magnez?
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-02-11 09:45
Proponuję zapoznać się z tym artykułem:

http://potreningu.pl/diety/artykuly/846/czy-kawa-wyplukuje-magnez-z-organizmu
napisał/a: mintleaf 2013-02-11 14:20
Super, dziękuję :)
aleksia1
napisał/a: aleksia1 2013-07-11 23:56
Ja przyjmuje na wszelki wypadek 1 tabletkę dziennie Chelato Magnez.
Po prostu nieraz jest tak ze spokojnie nic sie nie dzieje, a drugiego dnia drży mi strasznie powieka i mam skurcze łydek. A dzieje sie to kiedy przeholuje z kawą. Wiec to na pewno ma jakis związek.
napisał/a: sylwia30plus 2013-08-05 15:58
lubię kawę i piję jej całkiem sporo, ale słyszałam, że przez to wypłukuje się magnez z organizmu. żeby uzupełnić niedobór piję ustroniankę z magnezem i jest ok. kiedyś często łapały mnie skurcze w łydkach, ale na szczęście to już przeszłość.
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-05 16:10
Czy wypłukuje magnez masz art. wyżej.
krzysiek889
napisał/a: krzysiek889 2013-08-06 19:10
Celina30 napisal(a):lubię kawę i piję jej całkiem sporo, ale słyszałam, że przez to wypłukuje się magnez z organizmu. żeby uzupełnić niedobór piję ustroniankę z magnezem i jest ok. kiedyś często łapały mnie skurcze w łydkach, ale na szczęście to już przeszłość.

Skurcze występują gdy jest niski poziom potasu :)
Kiedyś miałem potas poniżej normy i skurcze łydek występowały często. Przy suplementacji potasem problem zniknął :)
napisał/a: momo12 2013-08-14 08:54
No właśnie, wszyscy polecają magnez. Sama sie zastanawiam czy nie zacząć brać, ale powiedzcie mi czy to faktycznie pomaga? Czy bierzecie ten magnez, bo bierzecie i tyle. :)
djfafa
napisał/a: djfafa 2013-08-14 09:00
Ale na co ma pomagać? Bierze się magnez jak się ma niedobory.
krzysiek889
napisał/a: krzysiek889 2013-08-14 12:15
momo12 napisal(a):No właśnie, wszyscy polecają magnez. Sama sie zastanawiam czy nie zacząć brać, ale powiedzcie mi czy to faktycznie pomaga? Czy bierzecie ten magnez, bo bierzecie i tyle. :)

Ja uzupełniałem niedobory potasu po wykonaniu badań.
napisał/a: momo12 2013-08-19 09:07
No właśnie, po badaniach. Ale z tego co zauważyłam, mnóstwo osób łyka magnez nawet nie wiedząc czy mają niedobór. Łykają chyba dla zasady ;)
napisał/a: bogusia30 2014-07-20 11:52
Jak się z kawą nie przesadza to nie ma się co stresować - nie wypłucze nam tyle magnezu żeby zrobić nam krzywdę. Wszystko z umiarem. najlepsza zasada