Jedzenie dla oczu

napisał/a: elkaelka1 2016-06-06 10:15
Witam serdecznie, ostatnio zastanawiałam się czy istnieje jakaś potrawa która mogłaby w pewnym stopniu poprawić wzrok ? Bardzo lubie jeść, mam też problemy ze wzrokiem wiec to byłoby idealne połączenie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)
napisał/a: patrycja.kowal 2016-06-06 10:28
Witam.
Nie ma potrawy tora poprawi wzrok jednak są produkty wspomagające wzrok takie jak

- produkty zawierające witaminę C - cytrusy, kiwi, brokuły
- produkty zawierające witaminę E - orzechy, awokado, oleje roślinne orzechy polecam z nerkowca
- warzywa zawierające luteinę i zeaksantynę - szpinak, kapusta włoska
- jajka kurze - ich żółtko zawiera również zeaksantynę i luteinę
- owoce morza bogate w białko i kwasy omega-3 tutaj chcialabym polecic kawior


Duzo artykułów na internecie w tym temacie zapraszam do dalszego czytania i wyszukiwania :)
Pozdrawiam
napisał/a: mariolailola 2016-07-05 13:33
Mnie okulistka poleciła borówki, sok borówkowy, dżem z borówek, wszystko co ma borówki. W karczochu jest masa luteiny dobrej na wzrok, a na przykład marchewka jest dobra na kurzą ślepotę (tylko nie przesadź z nią, bo skóra zabarwi ci się na pomarańcz :D).