Jakie witaminy powinnam brać w ciąży

napisał/a: stoganka 2016-11-21 10:07
Jestem w 5 tc i do tej pory brałam tylko kwas foliowy ale z tego co czytałam powinnam zacząć brać jakieś dodatkowe suplementy. Możecie mi pomóc określić dokładniej co powinnam jeszcze brać i kiedy zacząć?
napisał/a: m3ntalistka 2016-11-22 13:19
kwas foliowy to na pewno podstawa. poza tym już tera powinnaś brać jod (no chyba że mieszkasz nad morzem), witaminę d, b6 i b12. najlepiej w jakimś takim multiwitaminowym suplemencie
napisał/a: Patronastka 2016-11-27 20:02
To już od drugiego trymestru. Wtedy właśnie dochodzi to dha, żelazo, cholina, może być selen. Taki komplet masz np w prenatalu duo. Dha jest w osobnej tabletce, reszta w jednej więc ogółem bierzesz tylko dwie
napisał/a: stoganka 2016-11-28 11:22
I to jest wszystko to co zaleca PTG? O tej cholinie nie słyszałam w sumie
napisał/a: Patronastka 2016-11-29 11:15
No, jest tam wszystko to co jest w tym zapisie od ptg i dodatkowe witaminy które też warto przyjmować w ciąży. Cholina jest akurat dość ważna przy rozwoju mózgu i pamięci dziecka. Jest zresztą na ten temat trochę artykułów w sieci, możesz sobie zerknąć
napisał/a: stoganka 2016-11-30 14:27
Ok, to poczytam sobie dokładnie. Do drugiego trymestru jeszcze trochę czasu. Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi