jak zwiekszyc objetosc pluc i zapobiec astmie?

napisał/a: actimel123 2012-02-04 11:46
od kilku lat alergolog podejrzewa u mnie astme. czesto mam kaszel itp ale na spirometrii mieszcze sie w dolnych granicach. obecnie odsawil mi wszystkie leki ale mi sie wydaje ze jak pojade to znowu spirometria wyjdzie gorsza i bede musial pic leki. czy sa jakies cwiczenia na zwiekszenie objetosci pluc? jesli tak to prosze o pomoc. a przy okazji. moze sa jakies cwiczenia zapobiegajace powstaniu astmy?
napisał/a: piotrosiama 2012-02-04 12:04
Podstawowa sprawa to nauczyć się oddychać przeponą. Przejrzyj w necie przykłady różnych ćwiczeń.
napisał/a: Metka 2012-02-04 19:50
Wiele można w google znaleźć na temat ćwiczeń oddechowych,
np tu http://www.spbudziwoj.itl.pl/glowna_pliki/lewa_pliki/publikacje_pliki/publikacja_35.htm

Swoją drogą w astmie to nie pojemność płuc jest przyczyną kiepskiej spirometrii i objawów ;
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-02-04 20:00
Trzeba zapytać Marit Bjoergen :))