Jak wzmocnić nogę?

Przede wszystkim jakąkolwiek rehabilitację możesz zacząć po zakończeniu leczenia. Wcześniej tylko to, co zalecił lekarz. Jeżeli chcesz podejść do sprawy poważnie, powinieneś skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. On dobierze ćwiczenia, które będą najodpowiedniejsze do Twojego przypadku. Na własną rękę możesz postarać się o wzmocnienie mięśni, które będą ochroną dla kości. Dobrym wyjściem byłoby pływanie, ponieważ w tym wypadku mięśnie doskonale pracują, bez dodatkowych obciążeń dla układu kostnego. Ale podkreślam, to dopiero po zakończeniu leczenia i konsultacji lekarskiej.