Jak obniżać skoki cukru?

napisał/a: sleepingsun 2013-08-01 16:53
Witam, jestem kobietą, lat 19, około 161 cm wzrostu i ok 55 kg wagi. Mam stwierdzone hashimoto, niedoczynność tarczycy, zespół PCO oraz insulinooporność i stan przedcukrzycowy. Przyjmuję metforminę, leki na tarczycę i na wywołanie miesiączki. Mam stwierdzone przeciwskazania do przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Jestem pod stałą kontrolą endokrynologa, jednak ostatnio cukier zaczął wymykać mi się spod kontroli i zupełnie nie wiem jak się zachować w przypadku, gdy jego poziom rośnie. Poza tym nie mam pojęcia czy z moim problemem mam się udać do lekarza 1. kontaktu a następnie do diabetologa czy też do endokrynologa. Od endokrynologa mam zalecenie brać ww leki oraz kontrolować poziom cukru i zapisywać, te wyniki ,które mnie niepokoją. Oto wyniki poziomu cukru, które zapisałam (wybrałam niektóre wyniki, zwłaszcza te, które mnie zaniepokoiły; nie są one w kolejności wykonania):
wyniki na czczo: 109, 110, 102, 108, 113, 116, 101, 104, 112, 107, 100, 106, 120.
wyniki w ciągu dnia, tzw glikemie przygodne(po posiłku/ach): 141, 157, 161, 140, 149, 193(nie wiem czy przypadkiem nie błąd pomiaru), 156, 136, 153, 144, 147, 134.
Miałam też sytuacje, że poziom cukru po posiłkach był niższy niż na czczo (np. na czczo było 100 parę a po posiłku 70 parę)

Kilka dni temu miałam skok cukru, co moim zdaniem nie było błędem pomiaru. Zjadłam nieco więcej niż zwykle (ale chyba nigdy mój organizm tak nie reagował) przyznaję się. Niedługo po jedzeniu zaczęłam się źle czuć, czułam takie osłabienie, senność, zmierzyłam więc cukier i wyszło 194. Stwierdziłam, że to dość wysoko i postanowiłam po pewnym czasie ponownie sprawdzić. I niestety drugi pomiar wykazał poziom cukru 217. Trudno powiedzieć ile to było czasu po posiłku (wydaje mi się że dość krótko), mogę zatem powiedzieć że był to dość przypadkowy pomiar. Jak zachowywać się w przypadku takich skoków? Zacząć np. ćwiczyć czy też położyć się? Dodam, że jestem ciągle zmęczona i senna, b.często piję (kilka litrow dziennie) i co za tym idzie-często odwiedzam łazienkę. Mam nadzieję że to jeszcze nie cukrzyca :(
napisał/a: Gąska 2013-08-13 19:12
Jak najszybciej odwiedż diabetologa.
napisał/a: sleepingsun 2013-08-31 12:37
Byłam ostatnio u diabetologa, zostałam skierowana na krzywą cukrową przedłużoną (na czczo, po 1, 2 i 3 h). Niestety wyników nie mam, a wizytę u lekarza mam w przyszłym tygodniu. W laboratorium myśleli, że zwymiotowałam tą glukozę, bo wyniki wyszły bardzo dziwne ;/ Oczywiście nie zwymiotowałam glukozy. Wspomniano mi coś o płaskiej krzywej cukrowej. Nie wiem co będzie, czekam na wizytę :( Leczę się na PCO, niedoczynność tarczycy i biorę metforminę (diabetolog kazał odstawić na 2 dni przed badaniem i oczywiście tak też zrobiłam). Ostatnio zauważyłam kilka spadków cukru po posiłkach, "rekord" to poziom 40 (mierzone w nocy). Przy spadkach czuję: kołatania serca, osłabienie, poddenerwowanie i czuję się jak pod wpływem alkoholu. Natomiast gdy zdarza mi się wyskok cukru (objawy czuję jak mam cukier powyżej 160) to czuję: czasem nudności, duże pragnienie, bardzo często oddawanie moczu i zmęczenie. Natomiast cały czas czuję: wzmożone pragnienie i oddawanie moczu oraz duża senność i zmęczenie.
napisał/a: Rozbrykany Tygrysek 2013-12-05 06:28
Myślę że idealna dla Ciebie będzie dieta paleo.
Jest to dieta niskoweglowodanowa a jak wiadomo, to węglowodany odpowiadają za największe skoki cukru we krwi. (nawet większe niż zwykły biały cukier)
Polecam stronę Tłuste Życie tam jest dużo info na temat tej diety z wyszczególnioną tablelką z dozwolonymi produktami.
W diecie tej zabronione są wszystkie zboża, mleko krowie i wszystkie produkty z niego no i cukier.
Jeśli zastosujesz dietę, wyeliminujesz przyczynę skoków cukru czyli zboża. W innym wypadku będziesz tylko maskować objawy lekami.
PS kumpel ma Hashimoto i PCO i bardzo jej się poprawiły wyniki tarczycy po kilku tygodniach stosowania paleo, i dostała normalnie okres, a wcześniej dostawała co kilka miesiecy.
Tak ze jak najbardziej poleccam. Choć najlepiej odstawiaj stopniowo zeby nie było szoku dla organizmu jesli masz stan przedcukrzycowy.
Pozdrawiam