Jak długo można stosować probiotyki?

Chciałbym spytać, czy istnieje jakieś ograniczenie co do długości czasu w jakim stosuje się probiotyki? Od pewnego czasu (około 3 tygodnie) zażywam Multilac w celu naprawy flory bakteryjnej jelit i poprawienia ich pracy (zaznaczę, iż nie byłem wcześniej leczony antybiotykami). W tym czasie zauważyłem poprawę - problemy trawienne są mniej męczące, czuję się pod tym względem lepiej. Jak długo mogę stosować ten probiotyk (a właściwie synbiotyk)? Nie chcę odstawiać Multilacu, gdyż obawiam się, że moje problemy trawienne powrócą. Jak długo powinienem go stosować by efekty były długotrwałe? O ile wiem, stres powoduje uszkodzenia flory bakteryjnej jelit - sam niestety często byłem i jestem narażony na stres, dlatego nie chciałbym ponownie zaburzyć flory i znów borykać się z problemami wynikającymi z tego.