Ile miesięcznie wydajesz na leki, suplementy >?

napisał/a: Los Angeles Galaxy 2014-01-11 18:46
Muszę przyznać że mamy czasy w których wygląd oraz zdrowie są ważnym elementem życia.
Suplement diety - czyli uzupełnienie diety w dodatek zawierający niezbędne dla zdrowia składniki (zwłaszcza witaminy lub inne substancje egzogenne), których może brakować w codziennej diecie. Suplement oferowany jest najczęściej w postaci skoncentrowanej - jako tabletki, kapsułki, proszek lub płyn.


1. Ile wydajecie na suplementy w skali miesiąca >?
2. Czy osiągnęliście pożądany efekt ?


Ja zaczynam :)

1. omega 3 olimp 60 kaps x 3 - zwykle 60 zł + garlicin czosnek x 3 czyli 15 zł + zielona herbata lipton 12 zł + koenzym q10 60 zł , olimp witamina c 1000 mg 30 kaps 16 zł + różaniec górski naturell 20 zł+ tran tex forte 12 zł czyli około 200 zł miesięcznie.

2. spadłem z wagi o 20 kg , zbiłem ciała tarczycowe tpo które mnie atakowały , samopoczucie bdb , moc i motywacja każdego dnia bdb :)
napisał/a: Ola4ever 2014-01-11 19:18
1. Olej z ogórecznika , zwykła zielona herbata , b-complex, tran oraz neorutin który ma w składzie : selen, witaminę c, cynk , rutyna. Wyjdzie około 55 zł. Generalnie nie jestem też glutenu i moja dieta w większość opiera się na brązowym ryżu , warzywach oraz filecie z kaczki.

2. Kondycyjnie nie wiedzę różnicy , sylwetka dalej jest świetna taka jak była ale za to dużą różnicę widzę w pracy umysłu.
Dawniej nauczenie się 1 strony zajmowało 40-50 minut teraz spokojnie wchodzi w 15-20 minut.
napisał/a: Brutal Bugatti 2014-01-12 12:38
Suplementacja i dieta z tego forum od DJ Fafa to jet super rzecz.
Czuje się świeższy i zawsze w 100 % zregenerowany.
Średnio wydaje 160 zł miesięcznie, średnio bo czasem wydam 10 zł a w innym miesiącu 300 zł.
Najczęściej łykam : nutropharma omega 3 , olimp pure way c , olimp creatine massacre , olimp miłorząb japoński , olimp green tea , selen organic swanson, swanson q10, swanson D , swanson Ashwagandha.
napisał/a: Eugeniusz Leśnik 2014-01-12 18:02
Dawniej ok. 110 zł miesięcznie obecnie kompletnie nic bo suplementy zamieniłem na naturalne odpowiedniki ...
*zamiast omegi 3 z suplementów jem ryby morskie ,
*zamiast selenu jem orzechy brazylijskie ,
*zamiast witaminy c jem czosnek, paprykę czerwoną, czarną porzeczkę
*zielona herbata nie w postaci kapsułek a w postaci herbaty
* wprowadziłem także do diety : pieprz , chili , piri piri , imbir , rumianek , melisę itp.
napisał/a: klinacz 2014-01-12 18:36
Na dzień dzisiejszy:

Witamina D3 (Puritan's Pride), Jod (Kelp - Swanson), Kompleks witaminy K (Vitacost), Rutinovit (wit. C Pure-way, cynk - Olimp), Chela-mag b6 forte (magnez - Olimp) = 50 zł
napisał/a: Bosingwa 2014-01-18 15:33
Będzie ok. 250 zł miesięcznie.
Omega 3, Witaminy Olimp , Żeń szeń i jeszcze kilka seksualnych dodatków bo moja dziewczyna to nimfomanka o.O
napisał/a: DoObry 2015-01-16 14:53
No to będzie ok. 150 zł :
3 x olimp omega 63 zł , zielona herbata olimp 11 zł , selen olimp 11 zł,
9 x apteo witamina c 200 mg - 40 zł, stress control olimp 18 zł.
napisał/a: Rozbrykany Tygrysek 2015-01-17 21:22
ja różnie, zależy od miesiąca. Niektóre suple starczają na miesiac, inne na dłużej
Witamina D 5000 IU co 3 dni
Wit. K2 MK7 100 mcg codziennie
Wit. C 1-2 g codziennie
tran: 1,2 g DHA + EPA i 400 IU wit. D - codziennie

CO zauważyłam? że po suplementacji D zaczęło mi wreszcie spadać TSH :)
Inne efekty to pewnie łączony efekt supli i diety :)
napisał/a: Ajlar 2015-04-18 13:42
Ja czasem, ale naprade rzadko, zazywam Forstres. Nie kosztuje wiele - kilkanascie zlotych, a biore naprawde sporadycznie. Nie uzaleznia - a to wazne!!