Hashimoto jak przytyć?

napisał/a: adam223 2014-04-11 23:54

Hej zdiagnozowali u mnie hashimoto jakieś 6 miesięcy temu, od momentu gdy zacząłem brać eutyrox moja waga spadła o 5kg i teraz ważę 75kg przy 193cm wzrostu, chciałbym przytyć, jaka jest najlepsza metoda przy haszi?

napisał/a: djfafa 2014-04-12 07:36

Jak przy każdej innej. Więcej jeść. I dziękuj Bogu że masz takie problemy, bo 99% ludzi przy Hashi nie może..... schudnąć.

napisał/a: adam223 2014-04-12 12:58

Zdaje sobie z tego sprawę, ale ja nigdy nie byłem "gruby", zawsze chudzielec. A jak schudłem jeszcze to 5kg to mnie szlag trafił, bo już skóra i kości. Jestem na diecie bezglutenowej i bez laktozowej i jem dość dużo, czy mogę brać jakieś odzywki wspomagające masę?

napisał/a: djfafa 2014-04-12 13:04

Jasne. Kup coś typu gainer, ale ja polecam jednak skupić się na jedzeniu. Więcej owoców typu banany, jakie orzechy które są bombami kalorycznymi i waga na pewno pójdzie w górę, ale jednocześnie dostarczysz wielu zdrowych substancji. Ew. kup olej lniany i dodawaj do sałatek itp. to też dodatkowe 100-300 kcl w porcji.

napisał/a: adam223 2014-04-13 13:45

Ok, dzięki, własnie czytam o dietach, wartościach odżywczych itp.. długa droga przede mną...

Masz jakiegoś konkretnego gainera którego byś ty polecił?

napisał/a: djfafa 2014-04-13 18:17

Kieruj się ceną, raczej wszystkie to syf oparty na węglach prostych.

napisał/a: hashi z Gdyni 2014-04-15 00:44

Na diecie hashi też zaczęłam chudnąć. Pomogło właśnie zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy np. 5 lyżek oliwy w ciągu dnia.

napisał/a: djfafa 2014-04-15 06:29

Tłuszcz jest kaloryczny i dodawanie jego do posiłków to dobry pomysł, a w między czasie zdrowe kaloryczne przekąski takie jak orzechy, owoce i nie ma szans nie przytyć :)