hashimoto jak przytyć?
napisał/a:
adam223
2014-04-11 23:54
Hej zdiagnozowali u mnie hashimoto jakieś 6 miesięcy temu, od momentu gdy zacząłem brać eutyrox moja waga spadła o 5kg i teraz ważę 75kg przy 193cm wzrostu, chciałbym przytyć, jaka jest najlepsza metoda przy haszi?
napisał/a:
djfafa
2014-04-12 07:36
Jak przy każdej innej. Więcej jeść. I dziękuj Bogu że masz takie problemy, bo 99% ludzi przy Hashi nie może..... schudnąć.
napisał/a:
adam223
2014-04-12 12:58
Zdaje sobie z tego sprawę, ale ja nigdy nie byłem "gruby", zawsze chudzielec. A jak schudłem jeszcze to 5kg to mnie szlag trafił, bo już skóra i kości. Jestem na diecie bezglutenowej i bez laktozowej i jem dość dużo, czy mogę brać jakieś odzywki wspomagające masę?
napisał/a:
djfafa
2014-04-12 13:04
Jasne. Kup coś typu gainer, ale ja polecam jednak skupić się na jedzeniu. Więcej owoców typu banany, jakie orzechy które są bombami kalorycznymi i waga na pewno pójdzie w górę, ale jednocześnie dostarczysz wielu zdrowych substancji. Ew. kup olej lniany i dodawaj do sałatek itp. to też dodatkowe 100-300 kcl w porcji.
napisał/a:
adam223
2014-04-13 13:45
Ok, dzięki, własnie czytam o dietach, wartościach odżywczych itp.. długa droga przede mną...
Masz jakiegoś konkretnego gainera którego byś ty polecił?
Masz jakiegoś konkretnego gainera którego byś ty polecił?
napisał/a:
djfafa
2014-04-13 18:17
Kieruj się ceną, raczej wszystkie to syf oparty na węglach prostych.
napisał/a:
hashi z Gdyni
2014-04-15 00:44
Na diecie hashi też zaczęłam chudnąć. Pomogło właśnie zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy np. 5 lyżek oliwy w ciągu dnia.
napisał/a:
djfafa
2014-04-15 06:29
Tłuszcz jest kaloryczny i dodawanie jego do posiłków to dobry pomysł, a w między czasie zdrowe kaloryczne przekąski takie jak orzechy, owoce i nie ma szans nie przytyć :)