Drganie dolnej powieki i dyskusja o witaminie C

napisał/a: Alakhai 2011-04-02 10:34
Witam.

Od kilku dni co chwile drga mi dolna powieka w prawym oku. Denerwuje mnie też uczucie patrzenia na monitor tym prawym okiem.

Dodam, że ostatnio dużo zażywałem wit B, wit C, wit A+E, selen + cynk (więc wszystko potrzebne), ale ostatnio miałem lekką przerwę suplementacyjną. wcześniej też zażywałem 2 opakowania Delbetu (magnez), co prawda nie zażywałem tego wszystkiego "na oczy"(bo wcześniej problemów nie miałem), tylko na ogólnie wzmocnienie organizmu. Ale teraz to oko drga mi dzień w dzień i jest to uciążliwe.

Dodam, że ostatnimi czasy piję dużo wody mineralnej wysokominaralizowanej (muszynianka,piwniczanka), czy istnieje możliwość, że przedawkowałem w tej wodzie magnez i stąd takie objawy??

Co może być przyczyną, i co powinienem zrobić? bo właśnie nie wiem czy mam nadmiar suplementów czy niedobór... (nadmiar przez to że ostatnio piję dużo tej wody, i zażywałem te suplementy) lub niedobór dlatego, że ostatnio miałem przerwę suplementacyjną (od jakiś około 2ch-3ch tygodni nie biorę, wodę piję dalej oczywiście)
PS: dodam, że pokój wietrzę non-stop.
PS2: na kompie siedzę dużo, ale ostatnimi czasy i tak mniej niż zwykle (ale i tak duużo), no ale dziwne, bo wcześniej siedziałem dużo i nic się nie działo, teraz mniej i by się działo?;/
napisał/a: gregory_house 2011-04-02 10:55
Osobiście wątpię iż to przedawkowanie magnezu, chyba że jest pan w podeszłym wieku i nerki już nie te, albo łykał go pan jak House Vicodin. Myślę że owa powieka drga z przemęczenia albo picia napojów z kofeiną. Można też zrobić badania krwi, ale wątpię że to jakieś niedobory etc. Pozdrawiam i życzę zdrowia.
napisał/a: Alakhai 2011-04-02 11:00
Mam 21 lat, nie spożywam w ogóle kofeiny, bardzo mało cukrów(jako takiego cukru 0), i ogólnie staram się dość zdrowo odżywiać (mięso, warzywa, owoce).

Co do magnezu to brałem go z 2 miesiące temu, teraz tylko pije codziennie z 3 litry wody mineralnej, piwniczanka i muszynianka mają dużo magnezu, czasem tylko piję cisowiankę żeby właśnie nie przedawkować tych minerałów.

więc nie wiem, co może być przyczyną;/ ktoś ma jakiś pomysł?? cały czas mi to drga, muszę wtedy zamknąć oko i przytrzymać, to się uspokaja.
napisał/a: augustyn888 2011-04-02 11:21
Alakhai napisal(a):Witam.

Od kilku dni co chwile drga mi dolna powieka w prawym oku. Denerwuje mnie też uczucie patrzenia na monitor tym prawym okiem.

Dodam, że ostatnio dużo zażywałem wit B, wit C, wit A+E, selen + cynk (więc wszystko potrzebne), ale ostatnio miałem lekką przerwę suplementacyjną. wcześniej też zażywałem 2 opakowania Delbetu (magnez), co prawda nie zażywałem tego wszystkiego "na oczy"(bo wcześniej problemów nie miałem), tylko na ogólnie wzmocnienie organizmu. Ale teraz to oko drga mi dzień w dzień i jest to uciążliwe.

Dodam, że ostatnimi czasy piję dużo wody mineralnej wysokominaralizowanej (muszynianka,piwniczanka), czy istnieje możliwość, że przedawkowałem w tej wodzie magnez i stąd takie objawy??

Co może być przyczyną, i co powinienem zrobić? bo właśnie nie wiem czy mam nadmiar suplementów czy niedobór... (nadmiar przez to że ostatnio piję dużo tej wody, i zażywałem te suplementy) lub niedobór dlatego, że ostatnio miałem przerwę suplementacyjną (od jakiś około 2ch-3ch tygodni nie biorę, wodę piję dalej oczywiście)
PS: dodam, że pokój wietrzę non-stop.
PS2: na kompie siedzę dużo, ale ostatnimi czasy i tak mniej niż zwykle (ale i tak duużo), no ale dziwne, bo wcześniej siedziałem dużo i nic się nie działo, teraz mniej i by się działo?;/



Witam.
Do przedawkowania magnezu dochodzi raczej rzadko i głównym objawem są raczej biegunki.W spożywaniu magnezu w produktach naturalnych należy zwrócić uwagę na jego przyswajalność.Najlepiej jest przyswajany przez organizm, gdy w spożywanych produktach występuje dwa razy większa dawka wapnia aniżeli magnezu.Za taki stan rzeczy(drganie dolnej powieki)może być odpowiedzialne zbytnie przemęczenie,co niejednokrotnie wiąże się z narastaniem stresu.Stres z kolei może powodować coś w rodzaju tiku powieki i nie tylko.Należy zwrócić większą uwagę na zdrowy wypoczynek zwłaszcza na świeżym powietrzu.
Jeżeli Pani wierzy w leczenie homeopatyczne,gdy dolegliwość będzie się przedłużać,podobno dobrym sposobem na taki stan powiek jest lek homeopatyczny o nazwie - Agaricus muscarius D12.
Pozdrawiam.
napisał/a: augustyn888 2011-04-02 11:23
zibi4 napisal(a):
Alakhai napisal(a):Witam.

Od kilku dni co chwile drga mi dolna powieka w prawym oku. Denerwuje mnie też uczucie patrzenia na monitor tym prawym okiem.

Dodam, że ostatnio dużo zażywałem wit B, wit C, wit A+E, selen + cynk (więc wszystko potrzebne), ale ostatnio miałem lekką przerwę suplementacyjną. wcześniej też zażywałem 2 opakowania Delbetu (magnez), co prawda nie zażywałem tego wszystkiego "na oczy"(bo wcześniej problemów nie miałem), tylko na ogólnie wzmocnienie organizmu. Ale teraz to oko drga mi dzień w dzień i jest to uciążliwe.

Dodam, że ostatnimi czasy piję dużo wody mineralnej wysokominaralizowanej (muszynianka,piwniczanka), czy istnieje możliwość, że przedawkowałem w tej wodzie magnez i stąd takie objawy??

Co może być przyczyną, i co powinienem zrobić? bo właśnie nie wiem czy mam nadmiar suplementów czy niedobór... (nadmiar przez to że ostatnio piję dużo tej wody, i zażywałem te suplementy) lub niedobór dlatego, że ostatnio miałem przerwę suplementacyjną (od jakiś około 2ch-3ch tygodni nie biorę, wodę piję dalej oczywiście)
PS: dodam, że pokój wietrzę non-stop.
PS2: na kompie siedzę dużo, ale ostatnimi czasy i tak mniej niż zwykle (ale i tak duużo), no ale dziwne, bo wcześniej siedziałem dużo i nic się nie działo, teraz mniej i by się działo?;/



Witam.
Do przedawkowania magnezu dochodzi raczej rzadko i głównym objawem są raczej biegunki.W spożywaniu magnezu w produktach naturalnych należy zwrócić uwagę na jego przyswajalność.Najlepiej jest przyswajany przez organizm, gdy w spożywanych produktach występuje dwa razy większa dawka wapnia aniżeli magnezu.Za taki stan rzeczy(drganie dolnej powieki)może być odpowiedzialne zbytnie przemęczenie,co niejednokrotnie wiąże się z narastaniem stresu.Stres z kolei może powodować coś w rodzaju tiku powieki i nie tylko.Należy zwrócić większą uwagę na zdrowy wypoczynek zwłaszcza na świeżym powietrzu.
Jeżeli Pani wierzy w leczenie homeopatyczne,gdy dolegliwość będzie się przedłużać,podobno dobrym sposobem na taki stan powiek jest lek homeopatyczny o nazwie - Agaricus muscarius D12.
Pozdrawiam.


Przepraszam za pomyłkę:chodzi oczywiście o Pana a nie o Panią :).
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-04-02 13:18
zibi4 napisal(a):[
Najlepiej jest przyswajany przez organizm, gdy w spożywanych produktach występuje dwa razy większa dawka wapnia aniżeli magnezu.


Możesz podać źródło tej informacji?
napisał/a: shift 2011-04-02 14:04
ja bym raczej twierdził że wapń ogranicza wchłanianie magnezu :P
alakhai a ile tego magnezu brałeś?
napisał/a: Alakhai 2011-04-02 14:15
brałem chlorek magnezowy o nazwie Delbet, coś takiego:
http://www.dlazdrowia.abc24.pl/default.asp?kat=49890&pro=470912

2 opakowania wziąłem, rano wypijałem troszkę, tak z pół łyżeczki dziennie, brałem to ze 2 miesiące myślę, ogólnie z myślą o podniesieniu sobie odporności (wraz z wieloma innymi rzeczami), tylko to było jakiś czas temu.. myślę że ten delbet to z 3 miesiące temu skończyłem już brać. teraz myślałem, że nie potrzebuję, jak piję tak dużo tej piwniczanki/muszynianki (one mają w sobie magnezu sporo)
napisał/a: shift 2011-04-02 14:25
ten delbet to ile wychodzi mg / dzień jak przyjmowałeś? :P
ja mam taką propozycję... kup sobie magnez w postaci chelatu i weź przez parę dni 300 mg dziennie (tylko nie pij przed i po z 2-3 godziny wód z wysoką zawartością wapnia - piwniczanka :P ani nie bierz nic typu cynk+selen)
Uważam też że długoterminowe picie wysokomineralizowanej wody w ilości 3l / dzień to nie jest najlepszy pomysł.
napisał/a: Alakhai 2011-04-02 14:31
nie wiem za bardzo, ile to wychodziło na dzień. tak mi zalecił Peter z tego forum to tak robiłem ;) a On na pewno wiedział ile mi trzeba było na stymulacje immunologiczną organizmu.

Dzięki, chyba spróbuję tak zrobić z tym magnezem. A co to znaczy, że jest w postaci chelatu?
ł
Co do wody, to piję jej ostatnio dużo, bo chcę "nadrobić straty" bo w sumie wcześniej piłem nieświadomy tego wszystkiego wody źródlane(żywiec zdrój, ustronianka etc., które w ogóle nie mają w sobie minerałów), więc od jakichś 2-3 miesięcy zacząłem sobie pić te wysoko mineralizowane wody.

Jak myślisz, ile wody wysoko mineralizowanej powinienem pić dziennie??
teraz pije źródlaną, żeby dać sobie trochę wytchnienia;)
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-04-02 14:37
Aby uzupełnić braki magnezu to trzeba z 500 mg brać i to przez kilka dni, ale dobrego magnezu a nie jakieś chlorki czy tlenki bo ich przyswajalność jest tragiczna, takie objawy mogą też być związane z niedoborem potasu, tylko że w naszym kraju nie dobrych preparatów potasowych więc polecam jedzenie bananów.
napisał/a: Alakhai 2011-04-02 14:42
Dzięki za odpowiedź djfafa, banany akurat jem dość często, ostatnio codziennie zjem jednego lub dwa. To chyba wystarczy?;> Co do magnezu, to ten w postaci chelatu jest dobry? jaki konkretnie magnez jest dobry?:>