częsty stolec

napisał/a: salparadise 2014-04-06 14:52
Od lat odżywiam się głownie słodyczami, fast foodami, piję kolorowe, gazowane napoje.
Od 5 lat moje wypróżnianie jest dalekie od ideału, wypróżniam się 3 razy dziennie, stolce są bardzo duże objętościowo, często papkowate.
Jak powinnam się odżywiać żeby wszystko wróciło do normy? Jelita zaczęły pracować jak należy, bez bóli, przelewania i wzdęć.
Od tak dawna jestem na śmieciowej diecie, że nie mam pojęcia co znaczy zdrowe odżywianie.
Zależy mi na zmniejszeniu liczby oddawanych stolcy i unormowaniu pracy przewodu pokarmowego.
krzysiek889
napisał/a: krzysiek889 2014-04-08 15:53
Witam
Pod tym linkiem znajdziesz kilka moich artykułów na temat odżywiania:
http://wieszjak.polki.pl/eksperci,1011,Krzysztof-Mikiecik.html

Pozdrawiam