Czas schudnąć.

napisał/a: Avitus 2013-08-01 14:02
Witam.

Jestem chłopakiem w wieku 17 lat i pora bym wziął się za siebie. Przy wzroście 174cm ważę 78kg. Brzuszek jest ale i też posiadam jedną wstydliwą rzecz-ginekomastię. Postanowiłem, że muszę coś z tym zrobić. Potrzebowałbym porad co najlepiej jeść a czego unikać oraz jakiś zestaw ćwiczeń.

Za wszelką pomoc dziękuję.