"chrupanie", "strzelanie" w karku

Ok. 5 lat temu czasem przy ruszaniu głową zaczęło chrupać, strzelać, przeskakiwać mi coś w karku. Ostatnio to się bardzo nasiliło, prawie każdy ruch głowy powoduje takie chrupanie. Od czego jest to zależne? Czy można brać jakieś suplementy diety, witaminy które to zmiejszą? I dlaczego tak się dzieje, czy może okazać się to coś poważnego? Będę wdzięczna za odpowiedź.