chleb a odchudzanie

Witam !
Rezygnacja z 1 czy 2 produktów to dopiero wstęp. Powinnaś zbilansować swoją codzienną dietę a do tego ćwiczenia i ruch. Inaczej efektów nie będzie. Jak zbilansować dietę - dowiesz się z innych postów. Powodzenia.
Pozdrawiam.

Wiesz nikt ci nie powie tego czy schudniesz co z tego, że będzie zmiana chleba na ryżowy jak z innych posiłków będziesz miała np. 3000 kcl....tylko zbilansowana dieta może dać oczekiwany efekt ...i oczywiście areoby do tego to wtedy schudniesz...

staram się nie jeść aż tak duuuuużo i tłusto...po prostu unikam zbędnych kalorii i zastanawiam się czy to coś troszkę pomaga bo słyszałam że ktoś odstawił chleb i po paru miesiącach widział spory efekt schudł .

Bo chleb jest kaloryczny i jeżeli nie jadł więcej innych produktów to schudł. tak naprawdę liczy się bilans kaloryczny a nie to co jemy.

djfafa napisal(a):

Bo chleb jest kaloryczny i jeżeli nie jadł więcej innych produktów to schudł. tak naprawdę liczy się bilans kaloryczny a nie to co jemy.

Nie mam tak rozległej wiedzy na temat żywienia, aby wdawać się w polemiki z moderatorem, ale nie mogę się zgodzić z tym stwierdzeniem:)
Przykład: jak jestem zaganiana i omijając posiłki wcinam batoniki albo jakaś samą bułkę w locie, robię się ospała i waga szybko podskakuje o kilogram-dwa, a nie wydaje mi się, żebym przekraczała limit kalorii, bo nie pożeram tego bardzo dużo.
Jak jem normalnie, czyli sery( nawet bardzo tłuste), twarożki, jajka ( dużo) a wszystko to z minimalną ilością pieczywa lub bez+ warzywa to mam masę energii i mimochodem ucieka gdzieś mi ta nadwyżka kilo. Bez liczenia kalorii i zamęczania się jakimiś tablicami. Ale każdy odchudza się jak lubi.

kaska84 napisal(a):

djfafa napisal(a):

Bo chleb jest kaloryczny i jeżeli nie jadł więcej innych produktów to schudł. tak naprawdę liczy się bilans kaloryczny a nie to co jemy.

Nie mam tak rozległej wiedzy na temat żywienia, aby wdawać się w polemiki z moderatorem, ale nie mogę się zgodzić z tym stwierdzeniem:)
Przykład: jak jestem zaganiana i omijając posiłki wcinam batoniki albo jakaś samą bułkę w locie, robię się ospała i waga szybko podskakuje o kilogram-dwa, a nie wydaje mi się, żebym przekraczała limit kalorii, bo nie pożeram tego bardzo dużo.
Jak jem normalnie, czyli sery( nawet bardzo tłuste), twarożki, jajka ( dużo) a wszystko to z minimalną ilością pieczywa lub bez+ warzywa to mam masę energii i mimochodem ucieka gdzieś mi ta nadwyżka kilo. Bez liczenia kalorii i zamęczania się jakimiś tablicami. Ale każdy odchudza się jak lubi.

Aby schudnąć trzeba mieć ujemny deficyt kaloryczny i nieważne co jesz, i to nie kwestia polemiki tylko kwestia że udowodniono to już wiele lat temu.
A ospała jesteś bo nie dosaraczasz waznych składników, jedząc same cukry proste daleko się nie zajedzie. Dlatego ja nie pisze że takie odchudzanie jest zdrowe bo oczywiście nie jest, ale jest w 100% możliwe.