Chiałbym schudnąć (16lat, chłopak)

napisał/a: nomacom 2015-08-04 04:24
Witam
Piszę ten temat poniewaz do konca wakacji chcialbym zrzucić parę kilo by być szczuplejszym w nowej szkole.
Mam 16lat, około 179cm wzrostu i ważę około 72kg.
Wiem że ktoś może powiedzieć ze jest to dobra waga co do mojego wzrostu i wieku, ale nie mam szczupłego ciała dla tego chciałbym coś z tym zrobić.
Co do tego ile bym chciał schudnąć wydaje mi się ze z 5 kg by pomogło mi lepiej wyglądać.
Najlepiej bedzie mi zrozumiec i przyswoić proste formułki. Czyli to i to jeść, tego i tego unikac, to i to robić.


Pozdrawiam i proszę o pomoc :)
napisał/a: nomacom 2015-08-04 10:52
edytować nie mogę, a mi cały ten tekst teraz nie pasuje. Było nie pisać o takiej porze postu :v
napisał/a: dixit 2016-02-11 13:30
Jak masz dobrą wagę, a nie podoba ci się twoje ciało to nie powinieneś chudnąć, ale sobie je wyrzeźbić. Czyli jedyna opcja to ćwiczenia. Dobrze sprawdzają się na przykład bieżnie treningowe http://e-candy.pl/392-bieznie-treningowe dzięki nim możesz biegać kiedy chcesz i nie masz żadnych wymówek. Zobaczysz, że szybko zobaczysz efekt, nie na wadze, ale na ubraniach na pewno.