budzenie się w nocy z pełnym pęcherzem

Jestem facetem, mam 28 lat. W ciągu dnia oddaję mocz wg mnie w normalnych proporcjach. W ciągu 8 godzin pracy chodzę w tym celu do łazienki 2-3 razy. W domu również podobnie. Więc chyba ok. Ale niestety od jakiegoś czasu budzę się w nocy z pełnym pęcherzem. Wiadomo, że raz na jakiś czas takie coś może się zdarzyć, ale praktycznie nie ma nocy bym przynajmniej raz się nie oobudził.
Zastanawiam się co może być tego przyczyną? Czy może być to na tle nerwowym? Mam zaburzenia lękowe. A może to wina suplementów które biorę? Czy magnez, tran, albo ziołowe leki uspokające bez recepty mogą dawać taki efekt, a jeśli tak to czemu tylko w nocy a nie w dzień?
Pozdrawiam