Brak okresu/niedowaga/dieta

napisał/a: Krotkajaa 2015-05-06 18:41
Od około 3 miesięcy jestem na diecie roślinnej, bezglutenowej i od ponad 40 dni nie mam okresu. Wcześniej miałam go nieregularnie. Dietę stosuję przez problemy z jelitami. Co robić w takim przypadku?
napisał/a: wikam2 2015-05-06 22:31
A wcześniejsze cykle miały długość?
napisał/a: Krotkajaa 2015-05-06 22:58
wikam napisal(a):A wcześniejsze cykle miały długość?

Co 20- pare lub 30 pare dni.
krzysiek889
napisał/a: krzysiek889 2015-05-07 09:34
Witam
Jakie warzywa spożywasz?
Oprócz warzyw, używasz ziół/suplementów?
napisał/a: Krotkajaa 2015-05-07 10:20
Kisiel888 napisal(a):Witam
Jakie warzywa spożywasz?
Oprócz warzyw, używasz ziół/suplementów?


Pietruszka, seler, ziemniaki, por, marchew - gotowane. Do tego świeżo wyciskane soki z marchwi - dopiero od kilku dni, siemię lniane, olej lniany, ziarna konopii.
napisał/a: theblackcat 2015-05-07 17:49
Zapewne masz za niską podaż kalorii i tłuszczów które są niezbędne do produkcji hormonów.
Proponuje np olej lniany ,awocado, orzechy (choć tutaj ostrożnie jeśli problemy z jelitami).
Przez niejedzenie tłuszczu można sobie nawet rozwalic hormony
napisał/a: wikam2 2015-05-07 21:44
Wcześniejsze cykle były raczej regularne ;)
Nie martw się jedno cyklowym opóźnieniem, kiedy okres się pojawi - obserwuj kolejny cykl.
Oczywiście dieta ma wpływ na okres.
napisał/a: Krotkajaa 2015-05-08 14:12
Ja niestety nie mogę jeść więcej, bo nasilą mi się objawy choroby.
A czy taki całkowity brak okresu może jakoś negatywnie wpłynąć na stan zdrowia?
napisał/a: wikam2 2015-05-08 22:06
To brak okresu wg. mnie jest negatywnym skutkiem zaburzeń w organizmie, choćby hormonalnych.