Ból pod kolanem

Witam, dzisiaj na treningu piłki nożnej przy próbie podania piłki zewnętrzną częścią prawej stopy (chyba zbyt bardzo ją wykręciłem w prawo w stosunku do kolana) poczułem chwilowy, nie jakiś duży, ale ból i dziwne uczucie jakby coś mi się w lewo-tylnej części prawego kolana cofnęło na sekundę, ale kiedy wyprostowałem stopę to wszystko wróciło do normy. Po tym mogłem normalnie grać dalej jednak przy próbie mocnego wyprostowania nogi w kolanie do tyłu "na siłę", żeby sprawdzić czy wszystko ok coś jakby lekko się cofało i wracało, mało bolesne, ale dziwne uczucie. Teraz w domu odczuwam tylko ból przy zginaniu i prostowaniu w tej właśnie tylno-lewej części kolana? Pierwsza moja myśl w momencie zdarzenia - zerwane więzadło w kolanie, tyle się o tym słyszy grając w piłkę, ale to chyba niemożliwe skoro po 5 godzinach od zdarzenia ból jakoś strasznie nie wzrósł, nie czuje luzu w samym kolanie, ale boję się je tak prostować jak wcześniej. W ogóle teraz po zdarzeniu kiedy ból się zlokalizował dokładniej wydaje mi się, że nie boli mnie samo kolano, tylko mięśnie - po lewej stronie kolana i podkolanowy z lewej strony. Czy to może być tylko naciągnięcie lub naderwanie jakichś mięśni w okolicy kolana czy trzeba liczyć się z problemami ze stawem kolanowym?

Wydaje mi się także, że miałem podobny problem dawno temu, może ze 2-3 lata temu i wszystko przeszło samo po jakimś krótkim czasie, nie byłem nawet u lekarza. Zbagatelizowałem to, a teraz znowu pojawia się podobny problem więc postanowiłem się zainteresować, w związku z tym czy nawet nie mając problemów z samym stawem kolanowym, więzadłami itd. tylko np. z mięśniami czy ścięgnami, zaleca się mimo to używanie opaski elastycznej podczas uprawiania sportu? Czytałem kiedyś gdzieś, że opaski elastyczne używane bez powodu, problemów stricte stawowych są niewskazane.